.Next GYM博多店【パーソナルトレーニング/ピラティス】
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ドットネクストジム 博多店(.Next GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-19 15:11:58.0
- むくみ対策第1弾！
- こんにちは。
.Next GYMトレーナーの山本です！
本日は悩んでいる方も多い、浮腫みについてです！
むくみにもいろいろな種類がございますが、放っておくとセルライトになってしまい下半身の嫌なお悩みに繋がってしまう可能性も…
そんなむくみ対策には、ストレッチがとても効果的です！！
ストレッチは体全体の血流を促進する効果がございます！
特に大事なのは下半身のストレッチです！
下半身の筋肉は全体の60%～70%を占めており、血液の量もたくさんありますので
下半身のストレッチを行うことで体全体に血が巡り、むくみの解消につながります。
また、血流が良くなると言うことは副交感神経が優位となり、疲労の軽減にもつながります。
さらにさらに、体の硬さが解消できればトレーニングで怪我をしづらくなるだけでなく、可動域の向上により運動効果も高めてくれます！
こんなに体にいいことがいっぱいのストレッチをやらない理由はないですよね？？
是非日頃の隙間時間に試してみてください^_^
伸ばし方がわからない、どこを伸ばせばいいかわからないなど、ストレッチについてのご質問がございましたら遠慮なく店舗スタッフにご質問ください！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
【店舗情報・営業時間】
9：00～22：00(最終受付20：45)・年中無休
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南2-8-33 4i-RESIDENCE 1階
【HP】
https://dotnextgym.com/
【LP】
https://next-gym2024.com/
【SNS】
公式ライン→ ｈｔｔｐｓ：//lin.ee/Z48EBDp
Instagram → /www.instagram.com/
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