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8件のブログがあります

1/1ページ

  • ぎっくり腰の原因対処法
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2024-06-07 21:39:32.0
    投稿者：
    家入 龍一
    ぎっくり腰の原因対処法 UP
    ぎっくり腰は、急激な動作や姿勢の突然の変化が原因で起こる腰の急性痛の一種です。具体的な原因としては、重い物を持ち上げたり、急激な体勢の変化、筋力不足などが挙げられます。ま…続きを見る
  • 痛みが取れる＝根本改善ではありません！
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2024-06-06 20:33:26.0
    投稿者：
    家入 龍一
    痛みが取れる＝根本改善ではありません！ UP
    痛みは主に筋肉の痛みのセンサーが興奮することで感じます。そのため、筋肉を緩めてあげることで一時的には楽になるのですが、またしばらくすると痛みが戻ってしまうのです。痛みが戻…続きを見る
  • タイトル: "肩こりの意外な原因と解消法"
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2024-05-30 22:21:48.0
    投稿者：
    家入 龍一
    タイトル: "肩こりの意外な原因と解消法"
    肩こりの意外な原因は口呼吸です。口呼吸は首や肩の筋肉を緊張させ、肩こりを引き起こす可能性があります。口呼吸を改善し、鼻呼吸を意識しましょう。また、良い姿勢を保ち、ストレス…続きを見る
  • ヘルニア予防のポイント
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2024-05-29 20:03:44.0
    投稿者：
    岡山 祐弥
    ヘルニア予防のポイント
    ヘルニアを予防するためには、以下のポイントに注意しましょう。正しい姿勢: 長時間の座り仕事や立ち仕事では、背筋を伸ばし、正しい姿勢を保つことが重要です。適度な運動: 筋力トレ…続きを見る
  • 水分と腰痛: どんな関係があるのか？
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2024-05-27 22:39:25.0
    投稿者：
    家入 龍一
    水分と腰痛: どんな関係があるのか？
    腰痛は様々な要因が関与しますが、水分摂取もその一つです。水分不足は椎間板を乾燥させ、筋肉や靭帯を硬くする可能性があります。また、適切な水分摂取は炎症を軽減し、体重管理にも…続きを見る
  • 日本人の８割は猫背？
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2024-05-17 15:47:43.0
    投稿者：
    家入 龍一
    日本人の８割は猫背？
    自分が正しい姿勢であるか自信はありますか？         ここ数年、スマートフォンやタブレット型端末が普及し、子どもからお年寄りまで画面を見ることが増えました。         もちろん…続きを見る
  • おすすめデザイン
    投稿日：
    2024-04-26 17:02:59.0
    投稿者：
    家入 龍一
    下半身の冷えについて
    今日は寒い日が続いているので霜焼けについてご紹介します！         下半身の冷えは、骨盤内の血行が悪くうっ血していることが原因と考えられ、余分な脂肪や水分などの蓄積も悪化の…続きを見る
  • 肩凝りの意外な原因とは？ /整体/マッサージ
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2024-04-24 16:15:19.0
    投稿者：
    家入 龍一
    肩凝りの意外な原因とは？ /整体/マッサージ
    朝も昼も、寝ているときでさえも絶えずくり返している「呼吸」。普段は無意識にくり返している呼吸をコントロールしています。         呼吸を暮らしに活かすことで日常のパフォーマ…続きを見る
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