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KAI health&beauty salon

カイヘルスアンドビューティーサロン

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カイ(KAI)のブログ

最新ブログ一覧

249件のブログがあります

1/25ページ 次へ

  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-12 12:08:09.0
    投稿者:
    高橋 孝毅
    「朝起きると体が痛い」「よく眠ったはずなのに疲れが取れない」――そんな方は、寝ている間の“寝返りの回数”が少ないかもしれません。寝返りは、体圧を分散させたり血流を促したり…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-11 12:03:42.0
    投稿者:
    高橋 孝毅
    健康や美容に気をつかっているつもりでも、見落とされがちなのが「たんぱく質不足」です。たんぱく質は筋肉や骨、皮膚、髪などを作る材料となる栄養素で、不足すると代謝が落ちたり、…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-10 12:11:46.0
    投稿者:
    高橋 孝毅
    「寝ても疲れが取れない」そんな声をよく耳にします。実は、睡眠時間よりも“睡眠の質”が心と体の回復に大きく関わっています。特に自律神経のバランスは、深い睡眠によって整いやす…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-06 12:03:08.0
    投稿者:
    高橋 孝毅
    体を動かすこと=運動、と思われがちですが、実は“関節の動き”がとても重要です。関節がスムーズに動かないと、筋肉や神経にも負担がかかり、肩こりや腰痛の原因になることもありま…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-05 12:38:12.0
    投稿者:
    高橋 孝毅
    朝起きたときに、腰や背中が重く感じることはありませんか?それ、実は「睡眠の質」が原因かもしれません。睡眠中は、日中に負担がかかった筋肉や関節を回復させる時間です。しかし、…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-04 12:10:23.0
    投稿者:
    高橋 孝毅
    「なんとなく体がだるい」「午前中に集中できない」そんなお悩みをお持ちの方へ。もしかすると“朝食を抜く習慣”が関係しているかもしれません。朝食は、体と脳にエネルギーを送る“…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-03 12:17:19.0
    投稿者:
    高橋 孝毅
    「寝ているのに疲れが取れない」そんな経験はありませんか?実は、睡眠の質は“日中の姿勢”にも深く関係しています。背骨や骨盤の歪みがあると、睡眠時に体に余計な負担がかかり、深…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-02 12:40:24.0
    投稿者:
    高橋 孝毅
    「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」そんな睡眠の悩みを抱えていませんか?実は、就寝前に浴びるスマホやテレビの光が、睡眠の質に大きく影響しているかもしれません。これら…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-30 12:14:34.0
    投稿者:
    高橋 孝毅
    「朝はパンとコーヒーだけ」「何も食べないことが多い」そんな方は、ぜひ朝食にたんぱく質を意識してみてください。たんぱく質は筋肉や内臓だけでなく、肌やホルモンの材料にもなりま…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-29 12:16:24.0
    投稿者:
    高橋 孝毅
    「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」そんな睡眠の悩みを感じていませんか?睡眠の質を高めるためには、夜だけでなく夕方の過ごし方がとても重要です。特に…続きを見る

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カイ(KAI)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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