カイヘルスアンドビューティーサロン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 愛知県一宮市古見町11-1ハーベストアイ102
- JR東海道本線/尾張一宮駅バス14分 名鉄バス出屋敷停下車 徒歩6分
カイ(KAI)のブログ
- 最高の睡眠を得るためのシンプルなコツ
- 良質な睡眠は健康や日常生活の質を高めるために欠かせません
最高の睡眠を得るためのシンプルなコツをご紹介します。
1. 規則正しい睡眠スケジュール
毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きることで、体内時計が整い、質の良い睡眠が促されます。
2. 快適な睡眠環境:
部屋を暗くし、静かで涼しい環境を整えましょう。
また、快適なマットレスや枕を使用することも重要です。
3. リラックスする習慣を作る
就寝前にリラックスする習慣を持つことで、眠りに入りやすくなります。例えば、軽いストレッチや瞑想、温かいお風呂に入ることが効果的です。
4. 電子機器の使用を控える:
就寝前の1時間は、スマートフォンやタブレットなどの電子機器の使用を控えましょう。ブルーライトは眠気を妨げる可能性があります。
これらのシンプルなコツを実践することで、質の高い睡眠を得ることができます。良質な睡眠は、健康や日常生活のパフォーマンスを向上させるための基盤です。ぜひ、今日から取り入れてみてください。
新 規 |
¥3,500
【人気No.1☆】姿勢の歪み・つらい痛みに!全身調整カイロプラクティック¥3500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![カイ(KAI) 高橋 孝毅](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/20/01/C040542001/C040542001.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
-
●2024-06-21
-
●2024-06-20
-
●2024-06-19
-
●2024-06-10
-
●2024-06-01
カイ(KAI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【人気No.1☆】姿勢の歪み・つらい痛みに!全身調整カイロプラクティック¥3500 ¥3,500
|
新 規 |
【腰痛改善特化】カイロプラクティック◆腰の疲れ集中コース60分¥3500 ¥3,500
|
新 規 |
【肩こり・頭痛特化】カイロプラクティック◆上半身集中コース60分¥3500 ¥3,500
|
新 規 |
【産前産後ケア】ママさんにオススメ骨盤ケア♪90分¥3500 ¥3,500
|
新 規 |
【男性リピート率No.1】上半身もみほぐし¥3500 ¥3,500
|
全 員 |
【人気No.1☆】姿勢の歪み・つらい痛みに!全身調整カイロプラクティック¥6600 ¥6,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。