カアツスタジオ プラテア ミナミカシワテン
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プラテア 南柏店(PLATEA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-04-05 16:09:25.0
- レギュラーコース、ライトコースのご紹介☆
- 皆様こんにはちは！
本日はコースのご紹介をさせていただきます！
トレーニングを始める際に気になるのが自分にどのコースがあっているか？
これも体験時にご入会いただく際にご質問いただくことが多いです。
以下の内容をご参考に決めていただけると良いかと思います☆
レギュラーコース☆
加圧トレーニング45分＋有酸素20分（お着替えを含め75分程度）45分の中でどのようなメニューになるかはその方とのカウンセリング次第ではありますが
45分の中で10種目前後のメニューをこなしていきます
状態によってはトレーニングだけではなく、ストレッチメニューも入れていきます。
身体の変化を感じるのにおススメな45分のトレーニングです3か月ほどを目安に体の変化を実感できるようなメニュー構成をしていきます。男性の方も受けられます。
ライトコース☆（女性限定）
加圧トレーニング30分＋有酸素20分（お着替えを含め60分程度）メニューはレギュラー同様にカウンセリングによってことなります。
運動が苦手な方や体力があまりないという方にもおすすめなコースとなっております。
30分の中で7種目前後のトレーニングを行うことが多いです。
短時間ではありますが部位を定めて集中てきにトレーニングすることで効果を実感していただけます。
両コースとも4回、６回、８回のコースをご用意していますので皆様のご都合に合うコースをお選びいただけますと幸いでございます。
また、体験当日にどのコースが良いかのご相談もお受けしていますので、ご安心ください♪
皆様の体験ご予約お待ちしております。
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