タケダセイコツイン サッポロサツダイマエイン
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たけだ整骨院 札幌札大前院のブログ
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投稿日：2024-04-12 09:06:37.0
- 猫背、気になってないですか？
- こんにちは！
たけだ整骨院 札大前の掛端です！
今回は姿勢のなかでも猫背についてお話します。みなさんはご自分の姿勢で猫背が気になっていないでしょうか？
日常生活の中でスマホやパソコンを長時間使うような環境だと気づかないうちに猫背になってしまいます。
実は猫背になってしまうこと自体は悪くないのです。
猫背の状態が長時間続いてしまうことが肩こりや首こり、頭痛などの症状につながってしまいます。
デスクワークや細かい作業のときは猫背の姿勢のほうが身体にとって楽に作業ができます。
休憩をとらずに長時間同じ姿勢で作業していると、筋肉の収縮がおきないので血流が悪くなってしまい、結果猫背の状態で筋肉が凝り固まってしまう……
デスクワークをしていない時でも猫背の姿勢になってしまう身体が出来上がってしまいます。
小まめに休憩をとり、椅子から立ち上がって身体を動かしてみることを意識してみると、肩こりや腰痛の予防になるので気を付けてみてくださいね！
身体の痛みや不調に悩まされたり
痛みのせいで憂鬱な気分のままお仕事や家事を頑張っていませんか？
痛みの原因には様々な要因が考えられますが
原因を見極めて普段の日常生活での身体の使い方や
姿勢を意識して変えられると痛みや姿勢は改善されます！
原因など気になった方はお気軽に相談ください！
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