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蒸ヨモギ(蒸yomogi)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-12-25 17:00:45.0
- 最近小麦を抜いてる話
私事ですが、最近小麦を抜いています。
理由・・・２５歳越えてからニキビが出来るようになり
やはり内側から食べ物やインナーケアが大事なのではと思い
小麦を抜いています。
小麦を抜いてから、ニキビが出来づらくなる＋痩せる、むくみづらくなった、アレルギーが発症しづらい
と、いいことだらけです！
【小麦でニキビが出来る原因】
■腸内環境を悪化させるリーキーガット
リーキーガットとは『腸の粘膜に穴が開き、たんぱく質や菌などの異物が
血中に漏れ出すこと』をいいます。
小麦粉は腸内環境を乱す代表的な食材と
言っても過言ではありません。
【小麦粉を食べると太る原因】
■小麦粉(グルテン)には中毒性がある
グルテンには、タバコのニコチンのように中毒性があると言われています。
中毒性があり、食欲を増加させる働きがあります。
小麦粉に含まれるアミロペクチンAという成分には、血糖値を
急上昇させる働きがあるため肥満の原因になります。
【グルテンフリーにしてから食べている物】
十割そばや、魚、玄米などを中心に食べています！
月に数回はパスタやパンも食べています★
私は小麦を抜くのが体に合っていましたが
グルテンフリーは個人差があるので、まず一週間から無理せず
始めてみてください♪
ご来店お待ちしております
オーナー
長岡 明美ナガオカ アケミ
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