ムシヨモギキワミ
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- 表参道駅徒歩2分/渋谷駅徒歩14分/原宿駅徒歩20分 [よもぎ蒸し/温活/妊活/表参道/個室]
蒸ヨモギ(蒸yomogi)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-23 23:22:14.0
- 「温活女子」の1週間スケジュール公開！
- こんにちは！
最近、“温活女子”という言葉をよく聞きますが、
「どんなふうに続けているの？」という声も多くいただきます。
そこで今回は、私自身が実践している
**“温活女子の1週間スケジュール”**をちょっとだけご紹介します♪
■ 月曜：朝の白湯でスタート！
週のはじまりは、白湯を飲んで体をゆるやかに起こすところから。
寝ている間に冷えた内臓を温めることで、
朝からスッと動けるような感覚になります。
デスクワークが多い日こそ、
お昼には温かいスープやお味噌汁でリセット♪
■ 火曜：よもぎ蒸しDAY
仕事帰りに30分だけ「蒸 yomogi -極-」へ。
黄土椅子のぬくもりと、よもぎの香りに包まれて、
1日の疲れをゆっくりリセットします。
無人サロンだから誰にも気を遣わず、
“自分だけの空間”でリラックスできるのが好きなんです。
終わったあとは白湯を一杯。
体の内側から温まって、夜はぐっすり眠れます♪
（※感じ方には個人差があります）
■ 水曜：軽めのストレッチ＆湯船
疲れがたまりやすい中日（なかび）は、
夜に5分だけストレッチを。
お風呂はシャワーで済ませず、
ぬるめのお湯に10分ほど浸かってリラックス。
ハーブソルトを入れると香りにも癒されます。
■ 木曜：ハーブティーでリセット
夜はスマホを少し早めに置いて、
カモミールティーを飲みながら“心の温活時間”。
温める＝体だけでなく、心にもゆとりを作ること。
1週間の後半を穏やかに過ごすための大切な習慣です。
■ 週末：ペア蒸し＆カフェ時間
週末は友達とペアでよもぎ蒸し♪
「一緒に整う」時間を過ごすのが私の楽しみです。
そのあとは、近くのカフェでハーブティーを飲みながら、
ゆっくり次の予定を立てるのが定番コース。
無理せず、できる範囲で“温めること”を意識するだけで、
気づいたら心も体も軽くなっていました。
忙しい毎日だからこそ、
**「温活＝自分を整える習慣」**を少しずつ取り入れてみませんか？
表参道駅から徒歩2分の「蒸 yomogi -極-」で、
あなたも“温活女子の1週間”を始めてみてください♪
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