アロママッサージ・ヘッドスパ Relax Salon Mer 伊丹
アロママッサージ ヘッドスパ リラックスサロン メル イタミ
- リラク
- 兵庫県伊丹市中央４－１－２ 山本不動産第拾ビル２０１
- 《女性専用》阪急伊丹駅 徒歩1分 / JR伊丹駅 徒歩10分【当日予約も大歓迎】
メル 伊丹(Mer)のブログ
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投稿日：2025-11-27 14:44:53.0
- 疲れが取れにくい方の特徴
「寝てもスッキリしない…」
「休んでいるのに疲れが抜けない…」
お身体に触れていると、疲れが取れにくい方にはいくつか共通するポイントがあるなー、と感じることがあります！
1.呼吸が浅くなっている
意外と多いのがこれ！
背中や肩が張っていて肩が巻くと、胸まわりが縮こまり、自然と呼吸が浅くなります
浅い呼吸は自律神経の乱れにも！
2.首・肩・背中が常に張っている
長時間のデスクワークやスマホ、育児などで、同じ姿勢が続く方は疲れが溜まりやすくなりま。
筋肉がずっと緊張している状態が続くため、ほぐれにくく、慢性的に重だるさに
3.睡眠の質が下がっている
寝ているようで、しっかり休めていないケース
寝つきが悪い、夜中に目が覚める、寝ても疲れが取れていない…
こうした状態が続くと、疲労回復が追いつかなくなります
4.身体の冷えが強い
冷えていると血流が滞り、流れにくくなります。
足先が冷たい、むくみやすい、という方は要注意！
特にこれからの季節は、冷えが大敵です！
5.力を抜くのが苦手
いつも身体に力が入りやすい人は、無意識に筋肉が緊張し続けています。
6.水分不足
水分量が少ないと、筋肉が硬くなりやすく、むくみや重だるさも残りやすくなります。
意外と見落としがちなポイント！
疲れが取れにくいのは、頑張りすぎているサイン！！
ひとつでも当てはまる方は、無理をする前にぜひ身体をゆるめる時間をつくってくださいね。
Merでは、その日の状態に合わせてしっかりとメンテナンスいたします♪
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