腱鞘炎とは？？：2024年5月21日｜ユア(your.)のブログ

your.

ユア

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク

広島県広島市南区西蟹屋３丁目１４ー１１
広島駅から徒歩13分

ユア(your.)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-05-21 13:01:54.0

腱鞘炎とは？？: 手首・指先のその痛みは腱鞘炎かもしれません！

＊子供を抱っこしていると手首、親指の付け根が痛い
＊家事をしていると手首が痛い
＊手を使う作業が多い
＊スマホを使っていると手首が痛い
＊ＰC作業をしている時に手首、指が痛む
＊指を曲げるとカクッとなって痛くて伸ばせない
＊物を強く握れない

腱鞘炎は同じ動作の繰り返しや手首や指を多く使う作業をすることが原因で発生します。

腱とは、人体の中で筋肉と骨を繋いでいる組織のことです。

腱鞘とは腱が筋肉に引っ張られて動く時に

安定して動けるように支えてくれるトンネルのような組織のこと。

筋肉を使うと腱が引っ張られ関節を動かすのですが、

この際に使い過ぎなどにより腱と腱鞘が擦れてしまい

腱鞘に炎症を起こしてしまう事を腱鞘炎と言います。

特に初産では首が座っていない赤ちゃんを抱っこする時に

手首に力が入りやすいことや出産後の女性ホルモンも大きく関係してきます。

特に産後数か月間はホルモンバランスが崩れやすいので

腱鞘炎になりやすいので注意が必要です。

◎チェック方法

１、手の親指を内側に倒す。
２、親指を他の指で握る。
３、そのまま手首を小指側に倒す。その際に痛みが発生するか痛みが強くなる。

腱鞘炎になりやすい人は？

＊妊娠中や出産後の女性、更年期の女性など、ホルモンバランスに変化のある時期の方
＊長時間のデスクワークやマウス操作など反復的な動きで指を使いすぎている方
＊テニスや野球などグリップやボール等を握るスポーツ
＊スマートフォンの操作を片手で持ち、親指で操作している

◎your.整体院での腱鞘炎の施術は？

筋肉や腱、それを覆う筋膜が緊張してしまうので、腱鞘の部分の緊張が出ないような体の位置に

重心を変えていき、痛みを減らします。

痛みの強い時期は、痛みを落ち着かせるために、特殊電気を使います。

◎腱鞘炎は放っておいても悪化するだけです。

悪化してしまうと指が動かなくなったり、

二次的な手関節の障害や肘の痛みが発生してしまうことがあります。

症状が軽いうちに適切な処置をすることで早期回復に繋がります。

痛みが長引いて慢性化している方も適切な施術で症状の改善が見込めますので、

手首の腱鞘炎でお悩みの方は、your.整体院にご相談ください。