輝ヒカリ整骨院【肩こり/腰痛/整体/足つぼ/産後骨盤矯正/マッサージ/もみほぐし】
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投稿日：2025-04-11 09:13:23.0
- 膝痛の原因【茨木市 骨盤矯正】
- 本日は【膝痛の原因】についてお伝えします。
膝痛の悩みと原因
「歩いていると膝がズキズキする」「階段の上り下りがつらい」「正座ができない」…そんな膝の痛みに悩まされていませんか？
膝は体の中でも特に負担のかかりやすい関節で、年齢を重ねるごとに痛みを感じる人が増えていきます。特に40代以降になると、「膝に違和感を感じるようになった」という方が多く見られます。
膝痛の原因はさまざまですが、主に以下のような要因が挙げられます。
【主な膝痛の原因】
1. 加齢による関節の変化（変形性膝関節症）
関節の軟骨がすり減ることで炎症が起き、痛みや腫れが発生します。中高年の女性に特に多く見られる症状です。
2. 運動やスポーツによる負荷
ジャンプやダッシュなど膝に強い負担をかける動作の繰り返しで、靱帯や半月板にダメージが生じることがあります。
3. 筋力の低下・姿勢の崩れ
太ももの筋肉（特に大腿四頭筋）が弱ると、膝への負担が大きくなります。また、猫背や反り腰など姿勢が悪いと、膝に余計なストレスがかかります。
4. 体重の増加
体重が増えると、その分膝にかかる負担も増加。1kg増えると、歩行時には3倍以上の負荷が膝にかかるとも言われています。
膝の痛みは、「年だから仕方ない」と我慢していると、どんどん悪化してしまう可能性があります。骨格の歪みを正して快適な日常生活を守るカギになります。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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投稿者
岩井 亮太
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