輝ヒカリ整骨院【肩こり/腰痛/整体/足つぼ/産後骨盤矯正/マッサージ/もみほぐし】
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輝ヒカリ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-09 11:56:25.0
- むくみ【茨木市 骨盤矯正】
- 本日は【むくみ】についてお伝えします。
むくみ（浮腫）とは、体の中の水分バランスが崩れ、皮下に余分な水分が溜まっている状態をいいます。
特に足や顔、指など末端に出やすく、見た目の違和感だけでなく、だるさや重さも感じることがあります。
むくみの主な原因
血流やリンパの滞り
長時間の立ち仕事・座りっぱなしなどで血行やリンパの流れが悪くなると、余分な水分が排出されにくくなります。
冷え
体が冷えると血管が収縮し、循環が悪化してむくみの原因に。
筋力不足
ふくらはぎの筋肉は“第二の心臓”とも呼ばれ、血液を心臓に戻すポンプの役割を果たしています。運動不足や加齢で筋力が落ちると、むくみやすくなります。
塩分の摂りすぎ
ナトリウム（塩分）が多すぎると、水分を体に溜めこみやすくなります。
整骨院では、以下のような方法でむくみの改善をサポートしています。
リンパや血流を促す手技療法（マッサージ）
骨盤や姿勢の調整
筋肉バランスを整える施術
運動・ストレッチの指導
日常生活でのアドバイス（食事、睡眠など）
むくみの原因は一人ひとり異なるため、当院ではカウンセリングを通して最適な施術プランをご提案しています。
「たかがむくみ」と思って放置していると、慢性化してしまったり、別の不調につながることもあります。
気になるむくみがある方はぜひ一度ご相談ください。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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投稿者
岩井 亮太
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