アカラ鍼灸整骨院【整体/マッサージ/ヘッドスパ/美容鍼/足つぼ/肩こり/産後骨盤矯正】
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アカラ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 15:13:44.0
- 忘年会シーズンは危険？【香椎/整体/マッサージ】
- こんにちは！
アカラ鍼灸整骨院です☆
今日はお酒と睡眠についてのお話です。
一般的に飲むと眠りやすくなると思われがちなお酒ですが、実はそうでもありません。
たしかに眠りやすくはなりますが、2～3時間でアルコールが分解されアセトアルデヒドという覚醒物質になり、熟睡を妨げる原因になります。
またアルコールにより体の感覚が鈍くなり
寝返りの数が減ることによって
寝違いや起きた時の体のコリを強く感じることがあります。
適量であればリラックス効果のあるアルコールですので
・量を飲み過ぎない
・毎日の習慣にしない
・水分もしっかり摂る
などに気を付けて、より良くお酒を楽しみたいですね！
これから暑くなってきてお酒が美味しい季節になりますが
飲みすぎには注意しましょう(^^)/
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