アカラ鍼灸整骨院【整体/マッサージ/ヘッドスパ/美容鍼/足つぼ/肩こり/産後骨盤矯正】
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アカラ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 15:32:49.0
- 寒さと姿勢の関係性【香椎/整体/マッサージ/姿勢】
- こんにちは！
アカラ鍼灸整骨院です☆
本日は寒さと姿勢の関係性について説明します。・寒さと姿勢の関係性には、以下の3つのポイントがあります。
1..縮こまる姿勢：寒いと無意識に身体を縮めて体温を逃がさないようにしょうとします。
肩をすくめたり背中を丸める姿勢は、一時的に体温を保つ効果があるものの、長時間続けると筋肉の緊張が増し、肩こりや腰痛を引き起こすことがあります。
2..血流の悪化：寒さで姿勢が悪くなると、筋肉が緊張し、血流がさらに滞ることがあります。
特に座り姿勢で背中や脚を丸めると、血液がうまく循環せず、末端部分が冷えやすくなります。
3.深呼吸がしにくい：寒さで姿勢が悪くなると、胸や腹部が圧迫されるため、深い呼吸がしづらくなります。
これにより、体内への酸素供給が減り、全身のエネルギーレベルが低下し、冷えが増すこともあります。
寒い季節こそ姿勢を正して、血流の良い身体作りをしていきましょう☆
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