韓国肌管理専門店 White labo 四条烏丸【ホワイトラボ】毛穴改善/ニキビ改善
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ホワイトラボ 四条烏丸(White labo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 09:01:38.0
- 柿の栄養【京都四条烏丸韓国ニキビ毛穴黒づみ】
- 柿には、免疫力向上、風邪予防に役立つビタミンC、抗酸化作用のあるβカロテン、
便秘改善に効果的な食物繊維、血圧を下げるカリウム、
そして二日酔いにも効くとされるタンニンが豊富に含まれています。
■栄養成分と効果
ビタミンC:ミカンの約2倍含まれており、免疫力を高めて風邪を予防したり、美肌効果が期待できます。
βカロテン:体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜を強く保ちます。
強い抗酸化作用があり、老化防止やがん予防にも役立ちます。
■食物繊維:腸内環境を整え、便秘の改善に効果的です。また、血糖値の急上昇を抑える効果もあります。
カリウム:体内の余分な塩分を排出する働きがあり、血圧の調整やむくみの予防に役立ちます。
タンニン:渋み成分ですが、抗酸化作用やアルコール分解作用があるため、
二日酔いの予防に効果が期待できます。
糖分:果物の中では比較的多く、二日酔い時の低血糖状態を補うこともできます。
■食べる際の注意点
干し柿はカロリーが高いため、食べ過ぎに注意しましょう。1日2個までが目安です。
腎臓病の方は、カリウムの摂りすぎに注意してください
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投稿者
東
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