【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 川崎店
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投稿日：2025-12-01 16:24:36.0
- どうしてエラって張ってくるの？
- 鏡を見た時に、
「なんか前よりエラ張ってきた？」
と感じることってありませんか？
実はエラが張る理由は、骨格だけじゃないんです。
■エラが張ってくる主な理由
・食いしばり・歯ぎしりで筋肉が発達する
エラがある部分には咬筋という噛む筋肉があります。
ストレスが多い、集中している、寝ている時などに食いしばると、
咬筋が鍛えられてしまい、筋肉が大きく膨らんでエラが張って見えることがあります。
→エラが「筋肉太り」してしまうイメージです。
・ストレスで顔まわりの筋肉が緊張する
ストレスが強いと交感神経が優位になって、
顔・頭・首まわりに無意識の力みが発生します。
特にこめかみ～エラにかけての筋肉が固まりやすく、
その状態がつづくと、張り感・角ばり感が出ることも。
・噛み癖、片側ばかりで噛むクセ
片側だけで食べる習慣があると、使っている側の咬筋が発達してアンバランスにエラが目立つことがあります。
・姿勢が悪くなると食いしばりが増える
猫背とエラは一見関係なさそうで実は深く繋がっている部分。
猫背や顔が前に出る姿勢は、首や顎に負担がかかりやすく、気が付かないうちに食いしばり癖を誘発します。
エラが張る原因は、日常の癖の積み重ねがほとんどです。
ケアを始めると、フェイスラインの角ばりが和らいだり、顔の緊張が抜けてスッキリ感が出やすくなります。
まずはセルフケアから始めてみましょう♪
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