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ほっとふらっと 長岡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-22 20:35:41.0
- 「朝起きたときの“だるさ”は冷えが原因かも？」
- 最近、朝起きてもスッキリしない・体が重いと感じることはありませんか？
この時期は夜の冷え込みが強くなり、寝ている間に体温が下がりすぎることで、血流が滞り、だるさや疲労感が抜けにくくなる方が増えます。
とくに、足元の冷えが強い方は要注意。
冷えが全身に影響し、自律神経のバランスを乱してしまうこともあります。
対策としては、
・寝る前に白湯を飲む
・レッグウォーマーで足首を保温
・寝室の室温を20℃前後に保つ
そして、定期的な整体で血流と体温のバランスを整えることも効果的です。
体がポカポカして朝の目覚めが変わった、というお声も多くいただいています。
#長岡市整体 #冷え性改善 #自律神経の乱れ #疲労回復 #朝のだるさ #血流促進 #季節の不調ケア #肩こり改善 #冷え対策 #整体で温活
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