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ほっとふらっと 長岡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 20:53:33.0
- 冬前に始める“冷え対策”で体調を守る
- 長岡市の整体サロンほっとふらっとです。
秋が深まり、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。
この時期から体を冷やさない意識を持つことが、冬を元気に過ごす大きなポイントです。
冷えは、筋肉のこわばり・肩こり・腰痛・むくみ・生理不順など、さまざまな不調の原因になります。
特に女性は筋肉量が少なく、血流が滞りやすいため「冷え体質」になりやすい傾向があります。
ほっとふらっとの整体では、ただ体を温めるのではなく、
“血流を良くする” “筋肉の柔軟性を取り戻す” “姿勢を整える” という3方向から冷えにアプローチ。
一時的な温まりではなく、「冷えにくい体質づくり」を目指しています。
冷えが取れると、自然と代謝も上がり、肌ツヤや睡眠の質にも良い変化が現れます。
冬本番になる前に、体を整えておきましょう。
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