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ほっとふらっと 長岡店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 08:18:29.0
- 寒暖差疲労に注意！秋から冬への“自律神経ケア
- こんにちは！
長岡市の整体サロンほっとふらっとです。
最近、「朝は寒いのに昼は暑い」「夜になると急に冷える」――そんな寒暖差が激しい日が続いていませんか？
この“気温差”こそが、自律神経にとって大きなストレスになります。
気温の変化に対応するため、自律神経は常にフル稼働しています。
その状態が続くと、「だるさ」「頭痛」「めまい」「眠りが浅い」といった“寒暖差疲労”のサインが出てきます。
ほっとふらっとでは、自律神経の乱れを整えるために、深い呼吸を促すやさしい整体を行っています。
力任せに押すのではなく、筋肉の緊張をゆるめ、呼吸の通り道を広げていくことで、
自律神経のバランスを自然に整えていきます。
「寝ても疲れが抜けない」「頭が重い」「やる気が出ない」
そんな方は、季節の変わり目のケアが必要なタイミングかもしれません。
無理をせず、体をリセットする時間をつくりましょう。
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