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おざ鍼灸院 整体院

オザシンキュウイン セイタイイン

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おざ鍼灸院 整体院のブログ

最新ブログ一覧

489件のブログがあります

1/49ページ 次へ

  • 頚椎ヘルニアのセルフケア
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    投稿日:
    2025-10-23 18:36:22.0
    投稿者:
    尾崎 翔太
    頚椎ヘルニアは、首の骨の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫して痛みやしびれを引き起こす状態です。症状が強い場合は医療機関での治療が必要ですが、日常のセルフケアによって悪…続きを見る
  • 無意識の眼精疲労が首痛の原因!?
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    投稿日:
    2025-10-22 08:01:30.0
    投稿者:
    尾崎 翔太
    デスクワークやスマートフォンの使用が日常的になった現代では、知らず知らずのうちに「目の疲れ」が首の痛みを引き起こしていることがあります。本人が自覚していない「無意識の眼精…続きを見る
  • 頚椎ヘルニアを根本的に改善するには肩甲骨のケア
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    投稿日:
    2025-10-21 15:39:09.0
    投稿者:
    尾崎 翔太
    頚椎ヘルニアと聞くと、「首の骨が原因」と思われがちですが、実は首だけを治療しても根本的な改善にはつながりません。ポイントになるのは「肩甲骨」の動きです。肩甲骨が固まると首…続きを見る
  • 股関節の痛みから腰の痛みまで、、
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    投稿日:
    2025-10-18 09:59:12.0
    投稿者:
    尾崎 翔太
    股関節の不調を感じている方の中には、次第に「腰まで痛くなってきた」と訴える方が多くいらっしゃいます。実は、股関節と腰は筋肉や神経のつながりが深く、どちらか一方に問題がある…続きを見る
  • 腕のねじれが首の痛みの原因!?
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    投稿日:
    2025-10-17 17:56:24.0
    投稿者:
    尾崎 翔太
    首が痛い、凝る、動かすと違和感がある――その原因が「腕」にあるとは、意外に思う方も多いかもしれません。実は、腕のねじれ(前腕や上腕の筋肉バランスの崩れ)は、首の筋肉や肩周…続きを見る
  • 【股関節】あぐらがかけない方はこのエクササイズ
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    投稿日:
    2025-10-16 10:02:27.0
    投稿者:
    尾崎 翔太
    あぐらがかけない、もしくは長く座っていられないという方は、股関節まわりの柔軟性や筋バランスに問題があることが多いです。特に「内もも(内転筋)」や「お尻(中殿筋・梨状筋)」…続きを見る
  • 股関節の方、この動きは避けて
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    投稿日:
    2025-10-15 07:55:57.0
    投稿者:
    尾崎 翔太
    股関節に痛みがある方は、日常の動作の中に「悪化させる動き」が潜んでいることがあります。知らずに続けてしまうと、炎症や筋緊張を強めてしまうことも。ここでは注意したい動きを解…続きを見る
  • あなたの頭痛、首痛は睡眠中の噛みしめが原因?
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    投稿日:
    2025-10-13 09:23:18.0
    投稿者:
    尾崎 翔太
    朝起きた時に首が重い、頭がズキズキする、そんな症状を感じたことはありませんか?その原因、もしかすると「睡眠中の噛み締め」にあるかもしれません。睡眠中、人は無意識のうちに強…続きを見る
  • 階段を昇るときの股関節痛みケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-12 17:32:33.0
    投稿者:
    尾崎 翔太
    階段を昇るときに股関節に痛みを感じる方は少なくありません。特に、長時間の立ち仕事や運動不足、姿勢の乱れなどが原因で股関節周囲の筋肉が硬くなっている場合に起こりやすい症状で…続きを見る
  • 対症療法と根本治療の違い
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-11 11:09:00.0
    投稿者:
    尾崎 翔太
    ~上手く組み合わせることが健康への近道~痛みや不調が出たとき、治療には大きく分けて「対症療法」と「根本治療」の2つの考え方があります。どちらが正しいというものではなく、目…続きを見る

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おざ鍼灸院 整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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