朝起きて腰が痛い人に共通していること：2024年5月22日｜おざ鍼灸院整体院のブログ

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投稿日：2024-05-22 11:28:39.0

朝起きて腰が痛い人に共通していること: 本日もブログをご覧いただきありがとうございます^^

あなたは朝起きたときに腰が痛くないですか？
その状態、あなたにとってはよくあることかもしれませんが

とても悪い状態ですよ。

「起床時に腰が痛い」と言われる方に共通していることは

『反り腰』になっています。
反り腰の状態が癖になって、

腰の筋肉を緩めることができないまま寝ている為、

寝ている間に腰に負担がかかり痛くなります。

反り腰って放置するとどうなるかご存知ですか？一度考えてみてください。

、、、、、、、、

どうなるか、想像ついたでしょうか？

反り腰を放置すると『股関節の変形』や『首の変形』を助長します。

腰に負担がかかってぎっくり腰になりやすくなるとかは

想像つくと思います。

股関節がなぜ変形するリスクが高くなるのか。

反り腰の原因は、体幹の筋力が使えないこと。

体幹の筋力をうまく使えない

＝筋肉で立った姿勢、座った姿勢を保ちづらくなります。

その結果『反り腰に体を歪ませて』姿勢を保ちます。

これはいわゆる『骨で体を支えてる状態』です。

骨に負担がかかり続ければ、、、？変形してしまいますね。
また反り腰の状態でいると、その影響を受けて

猫背が進行します。

街中で見かけるご高齢の方の姿勢ですね。

この姿勢だと前を見ないといけなるなるので

首を上げて前を見ます。

そうすると、首には常に負担がかかります。
この先は、先ほどと同じです。

なので、『朝起きの腰痛はいつもあるから。』

で、放置すると後々後悔することになりますよ。

もちろんすぐ変わるわけはありません。

そもそも姿勢の歪みはあなたの日頃の習慣で作られているので

そこも変えていかないといけないのです。

『将来手術をしたくない。』

『痛みをもっと悪化させたくない。』

という方は反り腰の改善をちゃんとしてください！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おざ鍼灸院・整体院

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