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おざ鍼灸院 整体院のブログ
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投稿日：2025-06-04 12:27:56.0
- 股関節のつまりは皮膚の固さが原因かも
- 股関節に違和感を感じたとき、「筋肉が硬いのかな」「関節が悪いのかな」と考える方が多いと思います。しかし、意外と見落とされがちなポイントがあります。それが「皮膚の固さ」です。
皮膚が動かないと、関節も動かない？
体を動かすとき、皮膚・筋膜・筋肉・関節が連動して動いています。たとえば、しゃがんだときに股関節が深く曲がるには、太ももやお尻の皮膚も一緒にスムーズに動く必要があります。
しかし、皮膚が硬くなっていると、その下の組織も一緒に引っ張られてしまい、股関節の可動域が制限されることがあります。結果として「股関節が詰まっている」「引っかかる感じがする」といった感覚につながるのです。
なぜ皮膚が固くなるの？
皮膚の固さの原因にはいくつかあります。
運動不足や長時間の同じ姿勢
怪我や手術の後の瘢痕（はんこん）
加齢による柔軟性の低下
過去の炎症や筋肉の緊張による影響
特に、座りっぱなしの生活や、ストレッチをする習慣がない方は要注意です。
セルフチェックしてみよう
仰向けに寝て、太ももの前や横の皮膚を手でつまんでみてください。皮膚があまり動かない、つまみにくい、痛みを感じる場合は、皮膚が硬くなっている可能性があります。
ケアの方法
皮膚の固さをやわらげるには、以下のような方法が効果的です。
やさしく皮膚をつまんで動かす（スキンストレッチ）
お風呂上がりに保湿をしながら皮膚をマッサージ
深呼吸をしながらの軽いストレッチ
また、鍼灸や整体では皮膚や筋膜へのアプローチも行えます。股関節の動きに違和感がある方は、筋肉や関節だけでなく、皮膚の状態にも目を向けてみてください。
まとめ
股関節のつまり感は、皮膚の固さが原因になっていることもあります。普段あまり意識しない部分だからこそ、少し気にかけてあげるだけで体の動きが変わるかもしれません。
「筋肉は柔らかいはずなのに、なんとなく動きが悪い」と感じている方は、ぜひ皮膚にも注目してみてください。
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柔道整復師・鍼灸師
尾崎 翔太オザキ ショウタ
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