オザシンキュウイン セイタイイン
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 愛知県名古屋市中区丸の内２－９－５ 清水ハイツ３０１
- 名古屋市営地下鉄丸の内駅徒歩１分
おざ鍼灸院 整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-06-08 11:43:27.0
- ゴルフ中の首痛の原因とは？
- こんにちは。
鍼灸師・整体師として日々、さまざまな身体の不調と向き合っていますが、最近「ゴルフをしていると首が痛くなる」というご相談をよくいただきます。
ゴルフと首の痛み。一見、あまり関係がないように思われるかもしれませんが、実は密接な関係があります。今日はその原因についてお話しします。
スイング時のフォームの乱れ
ゴルフスイングは、全身の連動が求められる繊細な動きです。特に「頭を動かさないように」と意識しすぎると、首の筋肉に力が入りすぎてしまい、過剰な負荷がかかります。
また、アドレス（構え）の姿勢が崩れていると、プレー前からすでに首周辺が緊張していることもあります。フォームのクセが積み重なることで、徐々に痛みとして現れてくるのです。
筋肉の柔軟性とバランスの問題
スイングでは左右の筋肉をバランスよく使う必要がありますが、日常の姿勢や運動習慣によって筋肉に偏りがあると、どちらか一方に負担がかかってしまいます。
特に、首や肩まわりの柔軟性が不足していると、スイングのたびに筋肉が引っ張られたり、縮こまったりして、痛みの原因になります。
疲労の蓄積
ゴルフは4～5時間にも及ぶ長時間のスポーツです。特に首は、スイングだけでなく、ボールの行方を追ったり、前傾姿勢を保ったりと、休む間がありません。
知らないうちに筋肉疲労がたまり、それが抜けないままラウンドや練習を繰り返していると、首の痛みが慢性化してしまいます。
日常生活での姿勢も影響
実は、日常の姿勢もゴルフ中の首痛に大きく関係しています。スマホやパソコンの使用で、首が前に出るような姿勢が続いていませんか？
この「ストレートネック」の状態が慢性化していると、スイングの衝撃に耐えきれず、痛みが出やすくなってしまいます。
首の痛みを予防するには？
ゴルフを長く楽しむためには、プレーだけでなく、日常のケアもとても大切です。
首・肩まわりのストレッチや姿勢改善、フォームの見直しに加えて、日々の疲労を溜め込まないことが予防につながります。
それでも改善しない場合は、専門的な施術を受けることもひとつの方法です。早めに身体を整えることで、パフォーマンスも上がり、ゴルフがより楽しくなります。
首の痛みや違和感が気になる方は、お気軽にご相談ください。あなたのゴルフライフを全力でサポートいたします。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【初回】首の痛み、こりが気になる方へ90分 9,900円→2980円
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師・鍼灸師
尾崎 翔太オザキ ショウタ
サロンの最新記事
-
●2025-10-11
-
●2025-10-10
-
●2025-10-09
-
●2025-10-08
-
●2025-10-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（24）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（25）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（27）
- 2024年12月分（22）
- 2024年11月分（29）
- 2024年10月分（29）
- 2024年9月分（29）
- 2024年8月分（31）
- 2024年7月分（28）
- 2024年6月分（28）
- 2024年5月分（31）
- 2024年4月分（27）
もっと見る
おざ鍼灸院 整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【初回】慢性的な腰痛が気になる方へ90分 9,900円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【初回】眼精疲労、目の疲れにお悩みの方へ90分 9,900円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【初回】頭痛にお悩みの方へ90分 9,900円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【初回】首の痛み、こりが気になる方へ90分 9,900円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【初回】股関節の痛み、違和感が気になる方へ90分 9,900円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【初回】膝の痛み、違和感が気になる方へ90分 9,900円→2980円
|
