美と癒やしの部屋のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-21 19:33:09.0
- 不眠症のタイプについて3
- 「早期覚醒」
希望する時刻、あるいは通常の2時間以上前に目が覚め、その後眠れない状態のことをいいます。
加齢、体力の低下、環境要因などが影響します。
原因は人によっても細かく異なりますが、一般的には体温が下がらず眠りにスムーズに入れない、精神的ストレス、体内時計のズレなどが考えられます。
特徴的な症状は「再度眠りにつくことが難しい」ことです◎
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