美と癒やしの部屋のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-22 22:54:32.0
- 不眠症のタイプについて○
- 熟眠障害」
熟眠障害は「熟眠感欠如」とも言われ睡眠時間の割に疲れが取れない‥寝た気がしない、体が一日中だるい、頭痛がするなどがあります。
喫煙、アルコールなどが影響します。
午前中に日光をしっかりと浴びることで、睡眠の質を高めることができます◎
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