老化予防に食べない選択を!10選：2024年4月26日｜ビーアールズ丸の内店(BR’s)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-26 18:00:24.0

老化予防に食べない選択を!10選: こんにちは!
今回はちょっと難しいですが
老化しやすい食品添加物についてとその理由を書いていきます!
さっそくどうぞ!

1. トランス脂肪酸：
心臓病や動脈硬化を引き起こし、老化を促進します。

2. 果糖ぶどう糖液糖：
血糖値の急激な上昇を引き起こし、糖化反応を促進して老化を加速させます。

3. アスパルテーム（L－フェニルアラニン化合物：
砂糖の約200倍の甘さを持つ非糖質系甘味料で、食品や飲料の砂糖代替品として使用されている。
依存性が高く、脳障害や頭痛、躁鬱、不眠症、知能低下など脳への影響が懸念される。

4. アセスルファムK（カリウム）：
依存性が高く、代謝を乱し、筋肉量を低下させ、老化を促進する可能性があります。

5. 高フラクトースコーンシロップ：
肝臓に負担をかけ、老化を促進します。

6. グルタミン酸ナトリウム：
過剰摂取は神経細胞にダメージを与え、老化を促進します。

7. ブチルヒドロキシアニソール：
酸化ストレスを引き起こし、老化を促進します。

8. グルタミン酸ナトリウム：
過剰摂取は神経細胞にダメージを与え、老化を促進します。

9. アスパルテーム：
神経系に影響を与え、老化を促進する可能性があります。

10. タール色素：
過敏症やアレルギー反応を引き起こす。

これらの食品添加物は、老化を促進する可能性があるため、できるだけ避けることが望ましいです。

特にジュースなどにはほとんど
果糖ぶどう糖液糖、アセスルファムK、スクラロース、アスパルテームが含まれてるため、これを避けるだけでも疲れやすさは改善します。

バランスの取れた食事を心がけ、自然な食材を選ぶことは今の世の中、
中々難しいので摂取しない選択をして
健康な体を手に入れ老化を防ぐ予防をしていきましょう!