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投稿日：2024-04-20 16:22:31.0
- 自律神経失調症の症状と気になる治し方 ２
- 自律神経失調症の原因
自律神経失調症は、ストレスが原因と言われています。
私たちは、毎日の暮らしの中で多くのストレスに囲まれながら生きています。私たちは、それらのストレスに対処するために、自分の行動や考え方を変えたり、運動や趣味に時間をあてて気分転換をしたりします。
しかし、ストレス解消に努めてもストレスをうまくコントロールできず、体にさまざまな不調があらわれるようになると、自律神経失調症の可能性があります。
ストレスは、受験、仕事、家族の介護、家事、育児、経済的な問題、職場や近所の人たちとの人間関係などのほか、夜勤や日勤といったシフト勤務、ダイエット、偏食、過食といったライフサイクルや食生活の乱れなどから生じます。
同じストレスでも、それが平気な人もいれば、とてもつらく感じる人もいて、その人の性格やおかれている環境によって、ストレスの受け取り方も異なります。
自分の意思をはっきりと主張することができず人の言いなりになってしまう人、人の評価を気にしすぎる人、依存心が強すぎる人、ストレスを感じると不安で眠れなくなる人、便秘や下痢をしやすい人、季節の変わり目に生じる気温や気圧の変化に影響を受けやすい人などが、自律神経失調症になりやすいタイプと言えます。
女性の場合は、女性ホルモンの影響で自律神経のバランスが崩れることもあります。また男性は３０歳、女性は４０歳から年齢とともに自律神経は乱れやすくなります。
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