レントラモミホグシサロン
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れんとらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-20 19:11:52.0
- 冷え性の原因は！？
ブログをご覧頂きありがとうございます
「冷え性」とは、検査や診断で特別な異常が現れていない状態にもかかわらず
身体が冷えている状態のことをいいます
冷えの原因は主に4種類あるといわれ、
血流が足りなくて貧血気味の「血虚」けっきょ
エネルギー不足で熱が産まれくい「気虚」ききょ
血液がドロドロになって血流障害が起きている「お血」
体内の水分がだぶつく「水毒」すいどくなどがあります
対策は身体を温める食べ物を摂ることと適度な運動です
とくに血液の流れを促進する効果が期待できる「ビタミンE」を摂取する
ことをお勧めします
足の冷えは「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎの筋肉がとくに重要で
ふくらはぎの筋肉には「ミルキングアクション」という血液の循環機能があります
この機能が衰えると、下半身に溜まっている血液を心臓に戻しにくくなるため
下半身や指先が冷えやすくなってしまいます
湯船に浸かったり、足湯をして体を外から温めたり、暖かい食べ物で体内を温め
軽い運動をして筋肉を動かして冷えにくい生活をしましょう
それでも疲れや冷えが解消しなければ当店の足つぼを利用して筋肉をほぐしてリンパを流し
むくみ、冷え性を緩和して下さい
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