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投稿日：2024-04-02 19:16:32.0
- 腰痛やぎっくり腰は治し方が重要というお話し★
- ぎっくり腰は治し方が重要です！
気を抜いた時に突然おとずれるぎっくり腰。
ぎっくり腰は急激な動作や不適切な姿勢が原因で、腰部に痛みや強い違和感を引き起こす状態ですが、腰椎やその周りの筋肉や靭帯に一時的な損傷が生じ、急に腰を動かすことが難しくなります。
また、ぎっくり腰を起こしやすい方は何度も定期的に起こしてしまいます。
★何故、定期的にぎっくり腰となってしまうのか？
◎それはぎっくり腰の治し方に問題があるからです。
通常、一時的に損傷してしまった筋肉は傷が治るのと同様に安静にすることで時間経過とともに痛みは緩和してく事が殆どです。
しかし、痛み自体が緩和しても安静により、筋肉のバランスが崩れたり骨格の歪みを生じていることが
【★ぎっくり腰体質】
の原因とも言えます。
では、どうしたら良いのか？
それは損傷している部位に負荷がかからない運動やマッサージ、ストレッチにより時間経過とともに治っていく痛みと並行して筋肉のバランスを崩さず、骨格の歪みや動作の癖を作らない身体作りを進めていく必要があります。
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