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おざき鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025-10-20 21:00:34.0
- 寒暖差に注意！！
- こんにちは！おざき鍼灸接骨院です。
１０月に入り、1日の中でも気温差があり身体の不調を訴える方が多く来院されております。
そこで！！今回は寒暖差疲労についてご紹介します。寒暖差が大きいと、自律神経が過剰に働いて体が寒暖差に適応するために
体内の温度調整を行います。このエネルギー消費により疲労が蓄積して、
寒暖差疲労の症状が現れ、体調不良を引き起こすことがあります。
この状態を「寒暖差疲労」といいます。
－主な症状－
・疲労感・
倦怠感
・だるさ
・首肩こり
・皮膚のかゆみ
・めまい
・気分の落ち込み
など、人によって様々な症状があります。
－寒暖差疲労を防ぐための対策－
・規則正しい生活を送る
・腸の調子を整える
・しっかり入浴する
・適度なストレッチや運動をする
日々の仕事で凝り固まったお身体は早めにほぐすのがいいので、
当院にお任せください！
おざき鍼灸接骨院
TEL：059-273-5994 〒514-0042三重県津市新町2丁目1-52
どんなお悩みでもご相談承ります。一度ご相談ください！
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柔道整復師
伊藤 悠真イトウ ユウマ
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