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森のうたたね センター北店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 09:35:12.0
- 首や肩が固まったときのツボ「風池」
- デスクワーク中に！首や肩が固まったときのツボ「風池」「風池（ふうち）」は髪の生え際、耳の後ろにある出っぱった骨から少し中央に寄ったところにあります。凹んでいて、触れたとき指が沈むところにあるツボです。
天柱のツボの位置からは指１本外側、やや上方にあります。
眼精疲労や首・肩のコリ、頭痛、めまい、耳鳴り、鼻炎、不眠、風邪のひきはじめにも効果が期待できます。
デスクワークなど、長時間一定の姿勢でパソコンの画面を見ていて首が固くなり、目の疲れが増している場合におすすめです。
押し方は天柱と同じです。
天柱を押した後に指一本分外側、やや上方に指を移動して押すと良いでしょう。
【ツボの押し方】
1、風池の位置にそれぞれ親指の腹を当て、頭を包み込むように手を置く。
2、そのまま少し上を向くように頭を後ろに傾ける。
息を吐きながら5秒かけてゆっくり押して、息を吸いながら5秒かけてゆっくりゆるめる×5セット。
ポイントは、天柱と同様に頭の重みを利用して押すことです。こちらも中指と薬指の腹をツボの位置に当て、少し上を向きながら頭頂部を目がけて押すのも効果的です。
【森のうたたねセンター北店は、快眠ドライヘッドスパ専門店となっております。】
ヘッドマッサージを中心とした睡眠改善ヘッドもみほぐしを行っています。
リンパの流れをよくし、老廃物を排出させるリンパマッサージ。
アロマデュフューザー香るリラックス空間で産後の疲れを癒します♪
ヘッドスパのほかデコルテ、アイスパ、耳ほぐし、肩甲骨、肩 などのマッサージも行います。
小顔・頭筋膜リリース・眼精疲労・肩こり・腰痛に効果あり◎ センター北駅徒歩1分
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