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- 神奈川県横浜市都筑区中川中央１－２３－１フォーレスト・ノース・ビルセ ンター北２０１
- センター北駅徒歩30秒【睡眠改善/小顔/男性も大歓迎/眼精疲労/もみほぐし/リンパ】
森のうたたね センター北店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 09:50:16.0
- 肩甲骨ストレッチ part2
- 肩や腕に負担をかけない下記のようなストレッチもお勧めです。1.四つん這いの姿勢になる。
2.腕を前後に振る。左右各5セットずつを目安に行う。
さらに、パソコン作業などで前かがみの姿勢が続いたときは、椅子に座ったまま、人差し指を顎に当てて軽く押してみましょう。たったこれだけで自然と骨盤が前傾して腰が反り、背すじがすっと伸びて、肩甲骨まわりの筋肉の負担が和らぎます。
骨盤を前傾させながら、顎を引く。
顎に人差し指を当てて軽く押すことで、自然と骨盤が前傾して腰が反る。
【森のうたたねセンター北店は、快眠ドライヘッドスパ専門店となっております。】
ヘッドマッサージを中心とした睡眠改善ヘッドもみほぐしを行っています。
リンパの流れをよくし、老廃物を排出させるリンパマッサージ。
アロマデュフューザー香るリラックス空間で産後の疲れを癒します♪
ヘッドスパのほかデコルテ、アイスパ、耳ほぐし、肩甲骨、肩 などのマッサージも行います。
小顔・頭筋膜リリース・眼精疲労・肩こり・腰痛に効果あり◎ センター北駅徒歩1分
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