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ひろ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-30 10:10:38.0
- 自律神経が乱れている人の特徴とは？
- 自律神経の乱れは、現代人にとても多い問題です。あなたも「自律神経が乱れていますね」と言われたことはありませんか？自律神経は、体のさまざまな機能を調整する大切な役割を担っています。ここでは、自律神経の乱れが原因で現れやすい体の特徴をわかりやすくご紹介します。まず一つ目は、身体の緊張が強くなっていることです。例えばマッサージを受けているとき、そんなに強く押されていないのに痛みやくすぐったさを感じやすい人は、交感神経が優位でリラックスできていない可能性があります。交感神経が過剰に働くと、体が常に緊張状態になりやすいのです。
次に、深く息が吸えない「浅い呼吸」も特徴のひとつ。呼吸は自律神経のバランスを整える大切なスイッチの役割を持っています。浅い呼吸になると、副交感神経がうまく働かず、体がリラックスできない状態が続きます。
また、日常的に下痢や便秘を繰り返すことも、自律神経の乱れを示すサインです。胃腸の働きを促す副交感神経の働きが弱まり、逆に交感神経が優位になると、消化機能が乱れやすくなります。その結果、便通に問題が生じやすくなります。
さらに、慢性的な冷えも見逃せません。自律神経は体温調節や免疫、ホルモンのバランスを整える役割を持っていますが、乱れると体の血流や代謝が悪くなり、手足の冷えや体のだるさが続くことがあります。
最後に、過度な不眠も自律神経の乱れに深く関係しています。布団に入ってからなかなか寝付けなかったり、夜中に何度も目が覚める人は、自律神経のバランスが崩れている可能性が高いです。
もし、これらの特徴に心当たりがある方は、一人で悩まずにぜひ「ひろ整体院」へご相談ください。自律神経のバランスを整えるための適切な施術とアドバイスで、あなたの体調改善をサポートいたします。健康で快適な毎日を取り戻しましょう。
肩こりや腰痛、自律神経の乱れによる不調に寄り添う整体院です。反り腰や骨盤のゆがみ、リンパの滞りに対し根本からの改善を目指します。マタニティ期や産後の骨盤矯正にも対応し、呼吸を整える施術でリラックス効果も。大正駅近くで、地域の皆さまの心身のバランスを整えるサポートを行っています。
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整体師
坂本 健太郎サカモト ケンタロウ
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