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ひろ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 11:36:05.0
- 要注意！猫背が引き起こす身体への悪影響
- スマートフォンやパソコンの使用が日常的になった現代では、姿勢の乱れ、特に「猫背」が気になる方が増えています。猫背は見た目の問題だけでなく、さまざまな健康トラブルの原因にもなります。
今回は、猫背が引き起こす主な悪影響についてご紹介します。
● 消化不良や便秘を引き起こす
猫背になると、前かがみの姿勢によってお腹が圧迫されます。その結果、胃や腸の動きが悪くなり、食べ物の消化がスムーズに進まなくなります。これにより、消化不良や便秘などの症状が現れやすくなります。
● 呼吸が浅くなり疲れやすくなる
猫背は胸や肺を圧迫し、呼吸が浅くなる原因にもなります。浅い呼吸が続くと体内の酸素量が不足し、筋肉や脳に十分な酸素が届かなくなります。その結果、疲れやすくなったり、集中力が落ちたり、ストレスを感じやすくなったりします。
● 集中力や気分の低下にも影響
酸素不足により脳の働きが低下すると、集中力が続かなくなり、ミスが増えたりイライラしやすくなったりします。また、猫背は自律神経のバランスを崩しやすく、交感神経が優位になることで不安感や気分の落ち込みにもつながると言われています。
● 慢性的な首・肩こり
人の頭の重さは約4～5kgあります。猫背で頭が前に出た姿勢を続けると、その重みを支える首や肩に大きな負担がかかります。この状態が長期間続くと、筋肉が疲労して血行が悪くなり、首や肩のこり、痛みが慢性化することがあります。
いかがでしたか？「なんとなく体調がすぐれない」「肩こりが取れない」と感じている方は、もしかすると姿勢が関係しているかもしれません。気になる症状がある方は、ぜひ一度、ひろ整体院へご相談ください。正しい姿勢を取り戻すことで、体も心も軽くなるかもしれません。
肩こりや腰痛、自律神経の乱れによる不調に寄り添う整体院です。反り腰や骨盤のゆがみ、リンパの滞りに対し根本からの改善を目指します。マタニティ期や産後の骨盤矯正にも対応し、呼吸を整える施術でリラックス効果も。大正駅近くで、地域の皆さまの心身のバランスを整えるサポートを行っています。
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整体師
坂本 健太郎サカモト ケンタロウ
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