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ひろ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 10:41:48.0
- 「糖尿病」ってどんな病気？
- みなさんは、「糖尿病」という病気を聞いたことがありますか？
「糖（とう）」とは、体のエネルギーになる“ぶどう糖”のことです。ごはんやパン、おかしなどを食べると、それが消化されて体の中でぶどう糖に変わり、血液にのって全身に運ばれます。
本当はこのぶどう糖は、血液の中にたくさんありすぎるとよくありません。そこで体は「インスリン」というホルモンを使って、ぶどう糖をエネルギーとして使ったり、必要な分だけしまったりしています。
ところが、糖尿病になると、このインスリンがうまく働かなくなったり、足りなくなったりします。すると血液の中のぶどう糖（＝血糖）がどんどん増えてしまい、「血糖値（けっとうち）」が高い状態が続くのです。
血糖値が高いままだと、体の中でいろいろな悪いことが起こります。たとえば、のどがかわく、トイレが近くなる、体がだるくなるなどの症状が出ます。長いあいだそのままにしておくと、目や腎臓（じんぞう）、神経（しんけい）などの大切な部分が傷ついてしまうこともあります。
では、どうして糖尿病になるのでしょうか？
実は、食べすぎ・運動不足・ストレスなどが大きく関係しています。お菓子やジュースをとりすぎたり、ゲームや勉強ばかりで体を動かさなかったりすると、インスリンがうまく働けなくなってしまうのです。
整体師として体を見ていると、姿勢のゆがみや内臓の動きの悪さが、血流を悪くして代謝（たいしゃ）を下げることもあります。体を整えることで、内臓が元気に働けるようになり、血糖のバランスが保ちやすくなることもあります。
糖尿病を防ぐには、バランスのよい食事・よく動くこと・しっかり寝ることが大切です。好き嫌いをせず、よくかんで食べ、1日30分でも体を動かしてみましょう。そして、ストレスをためないことも大事です。
自分の体をたいせつにすることが、いちばんの予防です。今日から少しずつ、元気な体づくりをはじめてみましょう。
肩こりや腰痛、自律神経の乱れによる不調に寄り添う整体院です。反り腰や骨盤のゆがみ、リンパの滞りに対し根本からの改善を目指します。マタニティ期や産後の骨盤矯正にも対応し、呼吸を整える施術でリラックス効果も。大正駅近くで、地域の皆さまの心身のバランスを整えるサポートを行っています。
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整体師
坂本 健太郎サカモト ケンタロウ
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