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ひろ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 09:53:47.0
- 【整体師が解説】痛風の原因と改善法
- 「足の親指が突然腫れて激痛が走る」「風がふくだけでも痛い」
そんな痛みを引き起こすのが痛風です。
中高年の男性に多いイメージがありますが、最近では若い方にも増えています。
今回は整体師の視点から、痛風の原因と体のバランスを整える改善法についてわかりやすく解説します。
痛風の原因は「尿酸」が体にたまること
痛風は、体の中にある尿酸という物質が増えすぎることで起こります。
尿酸は食べ物に含まれる「プリン体」を分解するときにできる老廃物です。
通常は尿と一緒に体の外へ出ていきますが、食べすぎ・飲みすぎ・運動不足・ストレスなどが続くと、尿酸が体内にたまり、血液中の「尿酸値」が高くなります。
尿酸が増えすぎると、関節の中で尿酸の結晶となり、炎症を起こします。特に足の親指の付け根に多く見られ、赤く腫れて強い痛みが出るのが「痛風発作」です。
整体から見る「痛風と体のバランス」の関係
整体の観点では、痛風の症状には血流の滞りや代謝の低下も深く関係しています。
骨格や関節のバランスを整えることで、全身の血流を促し、内臓の働きをサポートします。これにより代謝が上がり、尿酸を体の外に出しやすい体質へと近づけることができます。
痛風を予防・改善するための生活習慣
痛風を防ぐには、以下の3つがとても大切です。
食べすぎ・飲みすぎを控える
お肉や魚の内臓、アルコールのとりすぎに注意。
水分をしっかりとる
1日1.5～2リットルを目安に、こまめに水を飲みましょう。
体を動かして血流を良くする
軽いストレッチやウォーキングも効果的です。
まとめ｜体のバランスを整えて痛風を予防
痛風は、生活習慣の乱れと体のバランスの崩れが重なって起こる病気です。
薬による治療とあわせて、整体で体のゆがみや血流を整えることで、再発を防ぎやすくなります。
当院では、体の内側から代謝を整え、痛風の出にくい体づくりをサポートしています。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
肩こりや腰痛、自律神経の乱れによる不調に寄り添う整体院です。反り腰や骨盤のゆがみ、リンパの滞りに対し根本からの改善を目指します。マタニティ期や産後の骨盤矯正にも対応し、呼吸を整える施術でリラックス効果も。大正駅近くで、地域の皆さまの心身のバランスを整えるサポートを行っています。
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整体師
坂本 健太郎サカモト ケンタロウ
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