働くあなたの肩こり・腰痛解消専門店 安らぎ夢サロン 京都駅前店
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- 京都府京都市下京区東塩小路町５７９‐１１ スタシオン・スェリジェ 705
- 11/8 【10:00～空きあり◎】JR京都駅正面より徒歩3分 肩こり/腰痛/ヘッド/オイル/整体
安らぎ夢サロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-19 09:31:26.0
- 「ながらマッサージ」で心と体を癒す
おはようございます。
「働く女性の肩こり・腰痛解消専門店」安らぎ夢サロンの碧人です。
忙しい30代女性の救世主！運動苦手でも続く「ながらマッサージ」で心と体を癒す
「最近、疲れが抜けない」「肩や首がガチガチ」「夜もぐっすり眠れない」──
そんな不調を感じていませんか？
仕事・家事・育児に追われる30代女性の多くが、慢性的な疲労やストレスを抱えています。
運動した方がいいと分かっていても、時間も気力も残っていない…。
そんなあなたにおすすめしたいのが、**“ながらマッサージ”**という新しいセルフケア習慣です。
「ながらマッサージ」とは、テレビを見ながら・入浴しながら・寝る前に…と、日常の動作の“ついで”に
できる簡単なマッサージ。
血行促進・自律神経の安定・肩こりやむくみの改善に効果が期待でき、ストレスケアにも最適です。
特別な道具や時間は不要。忙しいあなたでも、今日から始められます。
たとえば――
・肩甲骨まわし：両肘を回すだけで肩と首の血流がアップ。デスクワークの合間に◎
・ふくらはぎ流し：お風呂で下から上にさすって、むくみ・冷えをスッキリ。
・こめかみプッシュ：目の疲れや頭重感に効果的。仕事の合間にリセット。
ポイントは「強くやりすぎず、気持ちいい範囲で」「深呼吸をしながら」。
オイルやアロマを使えば、癒し効果がさらに高まります。
続けるうちに、
「肩が軽くなった」「よく眠れるようになった」そんな嬉しい変化を実感する方が多いです。
自分をいたわる時間を少しでも持つことで、心にもゆとりが生まれます。
忙しい30代こそ、自分を後回しにしないで。
“ながら”でも、体はきちんと応えてくれます。
あなたの毎日が少しでも軽く、穏やかになりますように。
サロンでは、プロによる「自律神経を整えるマッサージ」も体験いただけます。
ぜひ一度、ご自身の体で“癒される感覚”を確かめにいらしてください。
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