働くあなたの肩こり・腰痛解消専門店 安らぎ夢サロン 京都駅前店
ハタラクアナタノカタコリヨウツウカイショウセンモンテン ヤスラギユメサロン キョウトエキマエテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 京都府京都市下京区東塩小路町５７９‐１１ スタシオン・スェリジェ 705
- 11/8 【10:00～空きあり◎】JR京都駅正面より徒歩3分 肩こり/腰痛/ヘッド/オイル/整体
安らぎ夢サロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 08:26:24.0
- ～スマホ首・デスクワークの悩みを5分で解消～
おはようございます。
「働く女性の肩こり・腰痛解消専門店」安らぎ夢サロンの碧人です。
忙しい30代女性のための「ながら」セルフケア
～スマホ首・デスクワークの悩みを5分で解消～
「肩こりや腰痛がつらい」「寝ても疲れが取れない」「最近イライラしやすい」――
そんな不調を感じていませんか？
それは、自律神経とホルモンバランスの乱れによる「現代型疲労」のサインかもしれません。
特に30代女性は、仕事・家事・育児など多忙な毎日の中でストレスが蓄積しやすく、肩こりや腰痛、
不眠、倦怠感といった不調を感じやすい時期。さらに、長時間のデスクワークやスマホ使用による
**「スマホ首」や猫背**が、体の歪みと疲労を加速させています。
そんなあなたにおすすめなのが、“ながらセルフケア”。
歯磨き中・電子レンジ待ち・信号待ちなど、すきま時間にできる簡単なストレッチやマッサージで、
血行促進と自律神経のリセットを叶えます。
【1】電子レンジ待ちに：スマホ首リセット
軽くあごを引き、頭のてっぺんを上に伸ばすイメージで姿勢を整えます。
両手を後頭部に当て、息を吐きながら首の後ろをゆっくり伸ばす（5秒×3回）。
→ 頭痛や肩こり、首こりの緩和に効果的。
【2】歯磨き中に：肩甲骨はがしストレッチ
腕を横に広げ、手のひらを上に向けたまま大きく回します。
→ 肩まわりの血流が改善し、肩こり・冷え・睡眠の質アップにも◎。
【3】信号待ちに：腰痛予防ストレッチ
片足を後ろに軽く引き、お尻を締めながら股関節の前側を伸ばします（左右3回）。
→ 腰の重だるさや下半身のむくみに効果的。
「ながらケア」の魅力は、“頑張らなくても続けられること”。
短時間でも続けることで、血行促進・疲労回復・睡眠の質向上・ホルモンバランスの安定といった、嬉しい変化が訪れます。
当サロンでは、肩こり・腰痛・不眠・ホルモンバランスの乱れに悩む女性のために、
自律神経を整える専門施術をご用意しています。
「マッサージに行く時間がない」「何をしても疲れが取れない」方も、1度の施術で体の軽さを
実感される方が多数。
忙しいあなたにこそ試してほしい、“ながら＋サロンケア”で叶う新習慣。
肩こりや腰の痛みを手放し、ぐっすり眠れる体へ。
たった5分の意識が、明日のパフォーマンスを変えます。
京都/肩こり/腰痛/整体/ヘッドスパ/アロマ
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥13,800 【土日限定】「京都はここだけ♪」最上級で疲れ解消！【整体＋オイル120分】
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-07
-
●2025-11-03
-
●2025-11-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（24）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（26）
- 2025年5月分（32）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（27）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（26）
- 2024年12月分（44）
- 2024年11月分（39）
- 2024年10月分（46）
- 2024年9月分（12）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（1）
もっと見る
安らぎ夢サロンのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥13,800 【土日限定】「京都はここだけ♪」最上級で疲れ解消！【整体＋オイル120分】
|
|
全 員 |
¥9,800 【土日限定】「京都ではここだけ」☆肩腰の疲れ解消♪【整体＋オイル90分】
|
|
全 員 |
¥8,800 【前日迄の事前予約限定】¥5000オフ 口コミ平均4.95☆肩腰が楽【オイル90分】
|
|
新 規 |
¥7,800 【50％オフ新規様限定】 凝り過ぎの肩・腰撃退！【整体指圧+ヘッドスパ60分】
|
|
全 員 |
¥9,500 ＊昼割り＊【平日10～15時迄】肩こり/腰痛解消【整体＋オイル90分】
|
|
新 規 |
¥13,800 【他店でとれなかったコリを解消】お試しで4000円オフ【整体＋オイル120分】
|
