はまだ整体院の口コミ一覧 (4/7)

ダイエットから４週間経過
スタート63.1kg→58.1kg

食事の量を決められていても十分満足できるので、ストレスもほぼなくダイエットを継続できています。
スタート前までいかに食べ過ぎていたのか…です。
外食もしますが、その次の日の食事の内容を細かく指導いただけるので、少し体重が増えてもきちんと戻す事ができます。
周りの人からもスッキリしたね。と言われるようになりました。
思い切ってダイエットを始めて本当に良かったと実感しています。

ダイエット始め2週間目
60.5kg→57.8kg(▲2.7kg)
間食をやめて、バランスの良い食事を3食決まった量を食べる。それに加え欠かせないのが2ﾘｯﾄﾙの水を時間を決めて飲むのを習慣化することで体重が少しずつ減りました。
また、体重チェック表で見える化されると自己管理できて大変良かった。
褒め上手の先生がアドバイスくれると、また明日も頑張ろうという気持ちになり、3ヶ月継続出来そうです。

ダイエット２週目
63.1kg→59.9kg
ダイエットを始める前までは体重計をさけてきましたが、しっかりとご指導いただいた食事の量と内容を日々実践する事で少しずつ体重が落ちてきました。それにより今では毎日２度体重計に乗る事が楽しみになっています。
引き続き無理なく頑張っていきます。

【4週目】
115.6キロから115.3キロ
この週は、－300ｇでした。
便秘気味が続いてたせいか、減りが悪かったですが、それでも増えることなく、減る量は少ないですが減りました。

きっとここで停滞すんだろうなって思ってましたが少しでも減ったので嬉しかったです。

ダイエット8週目
77.8kg→69.5kg

やっと念願の60kg台になりました！本当に有り難いことです！！
サプリを飲んで食事量守って、食べすぎた日は調整して。コツコツやって痩せれるのは嬉しいです！
引き続き教えていただいたことを参考に頑張ります！

ダイエット6週目
77.8kg→71.1kg

60kg台までもう少しですが外食やおよばれも多くゆっくり減っている感じです。
先生が食事のアドバイスをしてくれ、その時に応じてどんな食材を取り入れたらいいかなど工夫も教えてくれます。安心して任せられます。
外食のあとは数日調整も必要ですが今のところ順調に減っています！

ダイエット4週目
77.8kg→72.1kg

便も毎日出るようになり、外食も多いけど確実に減っていくようになりました。最初は食事量を減らすことがしんどかったですが、少しずつ慣れてきました。
これからも頑張ります。

ダイエット開始12週間経過しました。

体重
64.1kg→54.7kg(－9.4kg)
ウエスト
83.1cm→73.3cm(－9.8cm)
おへそ周り
92.8cm→76.7cm(－16.1cm)

3ヶ月でここまで減りました！
特におへそ周りがめちゃくちゃ減って、本当にびっくりです！
始める前は悩んでいましたが、思い切って決断して本当によかったです。
自分に合った制限の仕方を教えてもらい、食事を変えただけで、運動は全くに近いほどしてません。
運動苦手なので、このダイエット方法は本当に私にはぴったりでした。
3ヶ月のうちに気が緩んだときもありましたが、先生の励ましでまた気合いが入り、ここまでがんばることができました。
本当にありがとうございます！！
あのときダイエットをあきらめなくて本当によかったです！！
このダイエット方法をこれからも続けていき、もう少し痩せたいと思ってます。
ダイエットのやり方をプロに教えてもらい、自分に合った方法を学ぶことができたので本当によかった！！
先生のおかげです！
またピラティスにも行かせてもらおうと思っているので、これからもよろしくお願いいたします！
本当にありがとうございました！！！

ダイエット1週間目
74.90kg→73.65kg【-1.35kg】

食生活を変えただけで、するっと体重が落ちたことに驚きました！
毎日摂っていた間食も一切辞めましたが、ストレスはなく、徐々に「食べたい」と思うこともなくなりました。
この調子で頑張れそうです！

ダイエット初めて…
【3週目】
116.6キロから115.6
(-1キロ)

3週目も、時々食べたいものをたべつつ、先生のサポートを受けながら、3週目も便秘した週でしたが、-1キロ減りました。

ダイエットはじめて3週間で-3キロ。食べて痩せられるし、先生のサポート受けられて、頑張らなくて良いので、本当にしんどくないダイエット
です。

ダイエット初めて
【2週目】117.5キロから116.8キロ(-1キロ)
食べるものや、便秘を気にしながら順調に-1キロ減りました。
ただ、2週目は週の半分便秘だったんですが、1キロ減って、すごい！と思いました。

3ヶ月のダイエットを経て体重だけでなく全てにおいて色々変化が！血圧がまぁまぁ高かったのに、気付けば普通の値に！\( *°ω°* )/ﾔｯﾀ-!!
そしてウェストは91.8cmから77.3cm（－14.3cm）
下腹部は101.8cmから82.6cm（－19.2cm）です！
今じゃ今まだ履いてたズボンもブカブカに☆
ここで油断は禁物ですね！
まだまだ少しずつ、減らせて行ければと思います。
まだまだ頑張らなくては！

そしてピラティスではいつも姿勢を正して頂いたり、お腹痩せやお尻痩せなど、機械を使って教えていただいています！初回は次の日かなりの筋肉痛に笑
お家でのストレッチの仕方なども教えて頂き、続けて行きたいなぁと思っています。

ダイエット開始11週間が経過しました。
64.1kg→55.5kg
ダイエット開始時のときにはいていた服がすごくゆるくなってます。
はけなかったズボンもはけるようになり、体重だけでなく体型の変化にも驚きました。
服のサイズの変化は、本当にびっくりです。
今までのダイエットのようにひたすら我慢するのではなく、日々の食事をアドバイスしていただいて少し改善するだけで、こんなにも変化があることに本当に驚きです。
あと少しで3ヶ月！
残りの期間よろしくお願いします！！

今回もピラティスやりました！
お腹に効くメニューも取り入れてもらって次の日には少し筋肉痛になりましたが効いてる感じがしてとても良かったです！

運動が苦手な私でもピラティスなら
楽しく続けれそうだなと思いました！
またお願いします！

人生初めてのピラティスやりました。
ぽっこりお腹と反り腰が気になると相談したら悩みに合わせたものをやってもらい、ビフォーアフターの写真みたら姿勢が改善されててびっくりしました！！
終わった後の自分の改善された立ち姿が目に見えてわかる！

普段の生活で反り腰なってる事が多いので自分でも意識しながら過ごそうと思います！
次回もピラティスお願いします！

ダイエット開始10週間が経過しました。
64.1kg→56.6kg
便秘気味になり、なかなか体重落ちなかったですが、先生に一緒に食事の内容を考えてもらって、少しずつ便秘が解消されてきました。
今までだと少し停滞していたらあきらめて、リバウンドするという繰り返しだったのですが、先生が一緒に食事の内容を考えてくれるので乗り越えることができています！
いつも本当にありがとうございます！
デトックスティーも飲むようになり、今までよりスムーズに便秘が解消されるようになりました。
本当に感謝です！！
このまま食事改善して、目標までいきたいと思います！！
あと少し、よろしくお願いいたします！

ダイエット開始9週間経過しました。
64.1kg→56.5kg
外食したりしましたが、その後の調整で戻したあと、減らすことができました。
たまにご褒美で外食しても、そのあと調整することで、また減らすことができてます。
先生がしっかりアドバイスしてくれるので、調整もしやすいです。
おすすめの食材なども教えてくれます。
ダイエットについての勉強を本当に熱心にしている先生だからこその的確なアドバイスが、本当にありがたいです。
勉強熱心な先生がとても頼りになります。
困ったこと、悩んでいることなど、質問にも丁寧にお返事してくださるので、いつも本当に助かっています。
ありがとうございます！
残りのダイエット期間で、もう少し体重落としたいので、これからもよろしくお願いいたします！！

ダイエット開始8週間が経過しました。
64.1kg→57.3kg
今までのダイエットは痩せてもリバウンドの繰り返しで、気持ち的にもしんどかったですが、このダイエットは少し我慢すればいいだけなので、本当におすすめできます！
1人で何も分からないまま頑張るのではなく、先生が一緒に考えながらアドバイスしてくれるので、本当に気持ちも楽になれます。
そして結果がちゃんとついてくる！
こんなダイエット、今までなら考えられませんでした！
先生には本当に感謝です！！
このまま最後まで頑張っていきたいです！
これからもよろしくお願いいたします！！

ダイエット開始7週間が経過しました。
64.1kg→58.3kg
先生のアドバイスで気合い入れ直すことができ、また減り始めました！
ピラティスも体験させてもらい、すごい効果を感じました！
腰痛持ちの私ですが、ピラティスで｢天然のコルセット｣を作ることが可能ということを感じました！
ダイエット期間終わったらピラティスを始めたいという思いが芽生えました。
いつも優しくアドバイスしてくれ、また、褒め上手な先生のおかげで続けることができています。
今後もよろしくお願いいたします！

ダイエット開始して12週目です。
84.2kgから72.1kg（マイナス12.1kg）です。
夏休みなどで子供たちが帰省していたこともあり
外食やBBQなどが増え
少し体重も増加しましたが
先生の教えを守り
元に戻っています！
しっかり食事を整え、まだまだダイエット頑張ろうと思います！

ダイエット開始して11週目です。
84.2kgから71.2kg（マイナス13kg）です。
一日の便の回数は定まってませんが、先生に教えて頂いた食べ物に気をつけていると少しずつながらも体重は減ってきています。
水分量や睡眠量にも気をつけながら、わからないことは先生にアドバイス頂き、引き続き地道に体重を減らしていきたいと思います！

ダイエット開始6週間が経過しました。
64.1kg→60.5kg
外食や間食をしてしまい、増えてしまいましたが、そこからまた調整してなんとか戻せてきてます。
優しく、的確にアドバイスをしてくれるので気持ちが緩みがちでしたが、また気合い入れ直すことができました！
いろいろありがとうございます！！
今までの私だと絶対リバウンドしていたのですが、このダイエットは本当にアドバイスしながら支えて頂けるので、続けることができています！！
1人だと挫けてしまう、諦めてしまう方には本当におすすめしたいです！！
これからもよろしくお願いします！！！

ダイエットモニターです
先日　３ヶ月の期間を終了しました
結果は７キロ減　！
梅雨入り前からスタートし、すぐに猛烈な暑さになったので、日課だったウォーキングもストップしての、ダイエットスタートでした
今まで通りの生活なら、わずか３ヶ月で結果を出すことは出来なかったと思います
順調に減る日もあれば、停滞する日もあり
そんな時も　食事、睡眠、水分と細かく
先生がアドバイスしてくださったので
停滞しても必ず痩せると感じて、続けることが出来ました
これからも継続して痩せていきます！

ダイエット開始5週間経過しました。
64.1kg→60.0kg
連休で外食しましたが調整して戻したあとも減らせることができています！
食べ方や食材のアドバイスをしてくれるので、効果抜群です！！
金額は高めですが、今まで痩せてはリバウンドをしていたわたしが、そこまで制限することなく痩せることができています。
これも先生のアドバイスのおかげです！
運動せずに痩せることができるので、運動苦手な私にはぴったりだと思います！
私のような運動苦手な方には本当におすすめです！！
これからも頑張って目標までいきたいと思います！
これからもよろしくお願いします！！！

ダイエット4週目！！
73.5kg →70gkg [－3.5kg ]
便秘も少しずつ改善され、コツコツ少しずつですが、体重の減りが目に見えて（数字で）分かるようになってきました。
外食をしても、戻せるようになり、一つ目の目標の70kg に!!
次は65kg を目指して頑張り中です!!

ダイエットと一緒に受けている、小顔整体も普段の生活では動かさない顔の筋肉を動かし、寝てるだけでスッキリ小顔になるという素敵な施術！！
最初は恐る恐るでしたが、今は楽しみ（ダイエットのご褒美）の一つです！！

ダイエットを開始して10週目です。
84.2kgから72.0kg（マイナス12.2kgです）
10kg以上痩せると、周りから「痩せた？」と声をかけてもらえるようになりました！
引き続き、先生に教えていただいた大事なことを守りながら地道にダイエットに取り組んでいきたいと思いす。目指せマイナス15kg！
私は何度かリバウンドを繰り返し、先生に教わる前もダイエットをしましたが、全く痩せず。。。
これで最後にしよう！と先生を頼らせて頂きました！
少しお高いなぁ~と思った料金でしたが、だからこそがんばろー！っても思いましたし、今まで食べていた分のお金をダイエットにかける！と思うと、やる気も出ます！
最後のダイエット！一緒に頑張ってみませんか！？

ダイエットモニター12週目です。

体重　　　73.6kg　→　64.9kg　(－8.7kg）
ウエスト　88.5cm　→　77.6cm　(－10.9cm）
下腹部　　96.5cm　→　84.8cm　(－11.7cm）

３ヶ月が経過しました。
食事の制限もあまりなくて、好きなものを食べながら、運動もなしで、こんなに体重や、ウエスト、下腹部に変化が出るとは思っていませんでした。小顔整体も一緒に受けさせていただいて、肌も明るくなり、顔も小さくなりました。
数値だけでなく、気持ちもや、生活にも変化がありました。

まず食事は、適量と栄養を考えて作るようになりました。
さらに、出掛けたり、友達にも会いたくなり、新しい洋服をワクワクしながら選んでいます。

熱心な先生で、遠方まで勉強に行かれたり、得た情報を惜しみ無く提供していだきました。
停滞した時も原因を一緒に考えていただきました。
あっという間の３ヶ月でしたが、変化の多い３ヶ月になりました。
始める前は、本当に迷いましたが、お願いして良かったです。家族からも、やって良かったね！と言ってもらえています。
先生、ありがとうございます。

ダイエットを開始して9週目です。
体重は84.2kgから73.5kg（マイナス10.7kg）です。
とうとうマイナス10kgになりました！
目標まではまだまだですが、これからも地道にコツコツ
先生の教えをしっかり守りながら体重を減らしていきたいと思います！
食物繊維の入った食事、水分、睡眠など意識しながら、健康にダイエットを続けていきたいと思います！
職場の人や家族にも｢痩せたねー！｣と嬉しいお言葉を頂けるほど見た目も変わってきて嬉しい限りです！

ダイエット開始4週間経過しました！
64.1kg→61.5kg
連休になり、外食もしました。
体重は少し増えたものの、調整の仕方を教えていただき、元に戻せました！
今までなら諦めていましたが、先生が優しくアドバイスしてくれるので続けることができています！
このまま頑張って目標まで減らしたいと思います！

ダイエット開始して8週目です。
84.2kgから74.6kgマイナス9.6です。
食事を食物繊維の物を摂取するよう心掛けたり、水分、睡眠時間などを気をつけたりと、はまだ先生にアドバイスを頂きながら、少しづつ地道に体重が減っていってます。あと少しでマイナス10kg！
引き続き、地道に教えて頂いたことを守りながらダイエット続けていきたいと思います！