サン・ボディバランス亀戸【整体・エステ・リンパマッサージ・ストレッチ】
サンボディバランスカメイドセイタイエステリンパマッサージストレッチ
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サン ボディバランス 亀戸のブログ
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投稿日：2024-05-16 09:00:07.0
- 目の疲れ
- テレビを見たり、PCやスマホの使用など日常で目を使う機会はたくさんありますよね。
気付いたら疲れ目になって重く感じたりしてませんか？
酷くなると眼精疲労になり頭痛や肩コリに影響する事もあります(*_*)
今日は疲れ目の解消法を少しお伝えしようと思います！・目元を温める
ホットアイマスクやホットタオルで目元を温めましょう。
目の周りの血流が良くなり筋肉の緊張が取れリラックスできます。
・目の周りのマッサージ
目の周りにはツボがたくさんあります！
眉毛の下にあるくぼみ・鼻の付け根・こめかみ・下まぶたから指1本分のところ
指の腹で優しく押してマッサージしましょう！
・頭部をマッサージ
後頭部の筋肉は目の動きと連動しているので、目が疲れている時は後頭部も硬くなっている場合が多いです。首と頭の付け根のあたりを親指で押してほぐしたり、ホットタオルで温めてあげると効果的です！
頭部のマッサージは疲れ目だけでなく、首、肩こりなどの緩和、頭皮の血行促進などの利点ばかりです!平井/亀戸/錦糸町/ドライへッド スパ/リンパマッサージ/マッサージ/リンパ/ヘッドマッサージ/肩こり/整体/小顔/骨盤矯正/足つぼ/ヘッド/もみほぐし/
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