シゼン(Shizen)のブログ
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投稿日：2025-11-11 10:47:50.0
- 肩と腰の違和感、その先にある日常
- ～先日のお客様との会話から～
季節の変わり目がぐっと進み、思わず「今日は寒い」と口にしてしまう日が増えてきましたね。先日ご来店くださったB様も、最近「肩が重い」「腰もなんだかすっきりしない」とのことで、お仕事やご家庭のことも重なり、気分までどんよりとしがちとのお話をしてくださいました。
姿勢を意識することの大切さ
この日、B様とも話題に出たのが「姿勢と体のつらさ」についてです。デスクワークや子育てでどうしても同じ姿勢が続いてしまうとのこと。同じ姿勢を長く続けないよう心掛けているけれど、やはり肩や腰の重さが気になるというご相談でした。
天気や気温、心にもゆらぎ
最近は秋が短く、一気に冷え込むことも珍しくありません。B様もその寒暖差の影響で、身体だけでなく気分も浮き沈みがあると実感されていました。「朝起きた時、なんとなく力が入っている感じがする」というささいな気づきも、大切な声です。
整体で感じる「変化」とは
整体でお身体のバランスを確認し、ストレッチやコンディショニングを進めると、ご自身でも「少し動かしやすくなってきた気がする」とのお声が。特に、寝起きや座っている時の腰の重さが気になっていたそうですが、立ち上がる時やひねりの動作など、一つひとつを丁寧にサポートいたしました。
セルフケアの積み重ね
B様も、日々ご自宅でストレッチを取り入れてくださっています。柔らかいマットの上やご家族と過ごす時間に「ちょっとやってみよう」と思えることが、理想的なケアのはじまりです。完璧を目指すのではなく、その時の自分を認めてあげることが大切だと感じています。
足のむくみや疲れも一緒に
お話のなかで「最近ふくらはぎの使いづらさが減った気がする」など、少しずつ嬉しい変化も感じていただけました。日常生活の中で少しずつ気づける「体のサイン」、それを大事にしていきたいですね。
板橋区をはじめとした地域のお客様と、こうした小さな積み重ねを大切にしております。「どこが悪い」と決めつけず、その日の体調や気持ちを素直に話していただけたら嬉しいです。前野町・ときわ台や中板橋など近隣地域の方も、ぜひお身体のコンディションのご相談にお越しください。
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