セイタイリラクゼーションサロンココカラ
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投稿日：2024-05-24 12:20:04.0
- 第２の心臓ふくらはぎ
- 第２の心臓ふくらはぎは、血流の要となる重要な部分です。
人体の下半身には、全身の血液の７０％が集まっているのをご存じでしょうか？
その血液を心臓に押し戻すポンプの役割をしているのが、ふくらはぎになります。
わたしたちの心臓はドクドクと動きます。このポンプ作用により全身に血液や栄養を送り届けます。
そして、体の隅々から二酸化炭素や老廃物を受け取って、心臓に戻っていきます。
体の中でも心臓から最も遠い足は、血液を重力に逆らって押し戻していく必要があります。
そこで重要なのが、ふくらはぎの筋肉です。
ふくらはぎの筋肉が第二のポンプの役割を果たし、下半身に溜まった不要物を循環させやすくしてくれます。
ふくらはぎは年齢と共に筋肉が弱くなったり、固くなったりと、ポンプ機能の役割がどうしても弱まってしまいます。
立ち仕事や座りっぱなしで、夕方には足がむくむ、だるい、痛いなどの辛さは出ておりませんか？
血液の流れを良くして、体内にたまった老廃物の排出をしていきましょう。
ふくらはぎを柔らかく保つことで、ポンプ機能が高まり、高血圧・糖尿病・ダイエット・冷え性・腰痛など、多くの効果も期待できますよ。
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