セイタイリラクゼーションサロンココカラ
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投稿日：2025-10-18 17:07:49.0
- 季節の変わり目に注意です。
- 季節の変わり目に注意です。
今週から急に気温が下がり、身体が冷えやすい季節になってきました。
朝晩の寒暖差や急な冷え込みがあると自律神経のバランスが乱れやすく、血流や代謝が低下しやすいため、肩こり・むくみ・だるさ・睡眠の質の低下など様々な不調が現れやすくなります。
冷えによる身体の変化
気温の低下により血管が収縮すると、筋肉の緊張や老廃物の滞りが起こりやすくなります。
特に首・肩・腰周囲の筋肉は冷えの影響を受けやすく、慢性的なコリや疲労感の原因に。
また、手足の冷えは内臓機能の低下にもつながるので、早めのケアがとても大切です。
ご自宅でできる冷え対策としまして、半身浴で10～１５分ほど湯船に浸かる。
身体を芯から温めることや、首・手首・足首を冷やさないよう意識する。
温かい飲み物を選び、身体を内側から温める。
日々のちょっとした習慣が体調を左右しますよ。当店で施術前に無料で提供しているトルマリンホットパックですが、天然鉱石の持つ遠赤外線の効果が身体を芯まで温めてくれますので、とてもリラックスできますよ。
是非、ご体感くださいね。皆様のご来店、心よりお待ちしております。
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