目の下のクマ（２）：2024年5月14日｜はなころんのブログ

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投稿日：2024-05-14 10:08:04.0

目の下のクマ（２）: 本日は目の下に出来る『クマ』についてもう少し深掘りです。

クマの種類には【茶クマ】【黒クマ】【青クマ】があります。

（１）【茶クマ】とは？
茶クマとは皮膚を擦ったりすることにより色素沈着によって出来るクマのことです。

（２）【黒クマ】とは？
目の周りの筋肉や靭帯がゆるむことにより出来てしまったたるみやくぼみによる影。
これによって出来るのが黒クマです。
(骨格などによっても出来やすいことも)

（３）【青クマ】とは？
青クマとは目元の毛細血管の血行不良により出来るクマのことです。

本日はこの（３）の【青クマ】について書いていきたいと思います。

原因としてはまず睡眠不足。
そしてパソコンやスマホ画面の見過ぎなどです。
低血圧の方にも多いと言われています。

まず触ってみてわかると思うのですが目元の皮膚はとても薄いです。
そのため、下の血液が透けて見えやすくなっています。

酸素不足で青黒い血液(ヘモグロビン)が目の下に滞る、そうすると【青クマ】となって現れてしまうのです。

ではどうすれば良いのでしょうか？

【青クマ】は生活改善により対処しやすいです。

・鉄分やビタミン(特にビタミンA)を摂る
・しっかり眠る
・適度な運動
・目の周りを温める
・お風呂に浸かる
・目の周りをほぐす
・油脂や塩分を控える

などです。

ビタミンAといえば『レバー』や『ほうれん草』や『卵』『にんじん』などですね。
ストレス過多の場合も青クマが出来る原因の一つになりますのでご注意下さい。

【茶クマ】と【青クマ】の区別がつきにくいと思ったときは、
目の下の皮膚を引っ張ってみて下さい。
クマの色が薄くなれば【青クマ】の可能性が高いです。

放っておくと不健康な印象になってしまいますので、まずは出来そうなことからやってみましょう。

もちろん目の周りをほぐしたり目のツボを刺激するドライヘッドスパもおすすめです＾＾