REAL WORKOUT パーソナルトレーニングジム 鶴ヶ峰
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リアルワークアウト 鶴ヶ峰(REAL WORKOUT)のブログ
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投稿日：2024-05-10 17:20:14.0
- あなたの理想の体重は何キロ？
- 理想の体重を目指す人へ！
まずは、体組成を正しく活用しましょう！
体組成を測るのに1番重要なことは、同条件で測定することです！朝イチがオススメですね！
体重はその日食べたものや活動によって変わりますし、体脂肪は体水分率に大きく左右されます。一度の測定結果に一喜一憂せずに1週間を通しての傾向を冷静に分析することが必要です。
ダイエットのキーポイントは「筋肉量」です！体重と体脂肪を落としつつ筋肉量を維持する。筋肉量は代謝の「チョキン」だと思ってください！体重を落としても筋肉量を維持していれば代謝も高いままなので、いわゆる「食べても太らない身体」になりますね！リバウンドしないダイエットには筋トレは不可欠です！
リアルワークアウト鶴ヶ峰店では、ダイエット目的のお客様に多く利用して頂いております。最初は自分でも減量できるかな…？と不安げな顔をしていますが、始めて結果がでてくるにつれてどんどん自信に満ち溢れていくのがわかります。
パーソナルジム リアルワークアウト鶴ヶ峰店
10：00～23：00
realworkout.tsurugamine@gmail.com
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