ブログ｜ライフスマイル町田玉川学園前(LIFE SMILE)

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ライフスマイル町田玉川学園前(LIFE SMILE)のブログ

最新ブログ一覧

11件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-24 13:32:21.0

投稿者：

石橋侑汰

40代で運動してた人としてた人としてない人の差 UP

みなさんこんにちは！ぜひこの画像を覚えていってください！60歳になるまで気付かない。気付いた時には老年期で後悔するだけです。熟年期のうちに未来を見据えて身体へ投資できるかが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-21 15:47:23.0

投稿者：

石橋侑汰

肩こりは呼吸法から UP

みなさんこんにちは！肩こりって結局なんなのでしょう。肩こりは局所的ではなくぼんやり『ここら辺』が痛い・重い・だるいという感じではないでしょうか？肩こりの大体の方は呼吸が浅…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-14 11:34:37.0

投稿者：

石橋侑汰

この動作、癖付いてないですか？

みなさんこんにちは！無意識にやってしまっている動作こそ気を付けて！自律神経には交感神経と副交感神経があります。交感神経は活発な働きをする副交感神経はリラックスな働きをする…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-09 17:36:21.0

投稿者：

石橋侑汰

持続的な健康は時間をかけた習慣作り

みなさんこんにちは！健康って難しいですよね、、。今のあなたは過去のあなたが作り上げた“今”将来のあなたを作り上げるのは“今”のあなた５年後元気でいたい老後は健康で暮らした…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-07 11:16:27.0

投稿者：

石橋侑汰

デスクワークの方必見！！首・肩スッキリ

みなさんこんにちは！ここでは、パーソナルトレーニングだけでなくケアも行なっております！最高級なふわふわベッドがお出迎え！デスクワークやストレスで凝り固まった首肩、腰回りな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-02 18:40:01.0

投稿者：

石橋侑汰

物忘れは運動で解決できる！？

みなさんこんにちは！運動は筋肉など外見だけでなく、内側から綺麗にしていくものです！最近、・物忘れがひどい・人の名前が覚えられない・次何するか忘れてしまうなどなどこんな現象…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-30 23:34:03.0

投稿者：

石橋侑汰

人間に『腹筋』はない！？

みなさんこんにちは！いきなりのタイトルですみません！！人間に『腹筋』というなの筋肉はなくて、『腹筋群』と言われています。腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋この4つの総称を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-28 17:59:51.0

投稿者：

石橋侑汰

姿勢の悪さが引き起こすデメリット

姿勢の悪さは様々な問題を引き起こす可能性があります。例えば、下記のようなリスクがあります。＊腰痛や首の痛み: 前かがみの姿勢や、デスクワークでの長時間の座り方などが原因とな…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-26 16:16:28.0

投稿者：

石橋侑汰

まずはコレ！

みなさんこんにちは！LIFE SMILE GYMの石橋です。みなさんにオススメメニューのご紹介！ご自身の姿勢を見直せるチャンス到来！！通常セッション9,900円のメニューがあります。（パー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-22 10:56:30.0

投稿者：

石橋侑汰

キレイな立ち姿勢は歩き方から整える

こんにちは！LIFE SMILE GYMの石橋です！これを読んでいるあなたへ質問です。自分の歩き方を意識したことありますか？真っ直ぐ歩いているつもりでも気づけば右へ左へふらついています…続きを見る