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- 東京都町田市玉川学園７－4－11 玉川学園NSプラザ2-B
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ライフ スマイル 町田玉川学園前(LIFE SMILE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-21 11:14:52.0
- 姿勢の大切さ
- 最初のブログは簡単に！
姿勢の大切さをメリット・デメリットに分けてご紹介します。
＊姿勢が良いことでのメリット
・身体が疲れにくい
・深い睡眠が手に入る
・思考がポジティブになっていく
・多少食べても太らない身体になる
・日常生活に笑顔が増える！
＊姿勢が悪いことでのデメリット
・腰や膝、肩や首の違和感が激しくなる
・呼吸が浅くなりやすい→睡眠不足などの弊害
・身体の疲れが取れにくく、いつも重たい
・心理的ストレスを抱えやすくなる
・太りやすい身体になる
これらを見比べるだけでも姿勢の大切さが分かりますね！
他にも様々な要因がありますが、代表例をご紹介しました。
ご自身の姿勢をぜひ1度見直してみてくださいね。
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町田/玉川学園前にある
日常生活に笑顔を増やす場所
LIFE SMILE GYM
〒194-0041
東京都町田市玉川学園7－4－11
玉川学園NSプラザ2－B
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《執筆者情報》
LIFE SMILE GYM 代表 石橋 侑汰
2020年から池袋を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2024年2月にLIFE SMILE GYMを町田/玉川学園前にオープン。
年間1300セッションの指導実績。
頑張る女性のマンツーマンやママ友さんと共に受けられるペアトレも大人気！
その他に小中学生の野球指導も行っています。
子供はスポーツパフォーマンスUP
親はQOLのUP！
整体/パーソナルジム
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ご来店お待ちしております
姿勢改善パーソナルトレーナー
石橋 侑汰イシバシ ユウタ
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