鈴木 えりなのブログ一覧
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- 投稿日:
- 2024-05-15 12:42:40.0
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鈴木 えりな
こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です!みなさん水分補給はしっかりできていますか?毎日起きて1番初めと、寝る前に、150~250mlのお水を飲むように心がけてみましょう。寝…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-15 12:39:38.0
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鈴木 えりな
こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です!みなさんミネラルをしっかり摂れていますか?タンパク質が働くのはビタミンがあってこそですが、そのビタミンは、ミネラルがないと働…
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- 投稿日:
- 2024-05-15 11:25:39.0
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鈴木 えりな
こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です!本日はダイエットの天敵「むくみ腸」についてお話をしていきます。大腸内では、腸壁を通して便に含まれている水分を吸収しますが、水…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-15 11:24:35.0
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鈴木 えりな
こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です!1.肌荒れやニキビが続く方腸内に便や老廃物が長く留まると、有害物質が体内に吸収され、最終的には肌から排出しようと吹き出物になっ…
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- 投稿日:
- 2024-05-15 11:22:06.0
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鈴木 えりな
こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です!ダイエットのために、ファスティングや筋トレ、痩身エステ通い「だけ」していませんか?もちろん間違ってはいませんが、栄養不足に陥…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-15 11:21:08.0
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鈴木 えりな
こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です!みなさん「宿便」という言葉聞いたことはありますか?宿便とは、便秘によって腸内に長期間滞留している便のことで、いわゆる「有害な…
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- 投稿日:
- 2024-05-15 11:19:40.0
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鈴木 えりな
こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です!みなさん今流行っている「モテ腸マッサージ」ご存知ですか?そもそも腸が汚れているとこんなことが起こります。1.体臭、口臭、ニキビ…
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- 投稿日:
- 2024-05-15 11:18:29.0
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鈴木 えりな
こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です!今回は身体作りに必要なタンパク質について♪口に入れたもので作られる身体は、外側からのケアはたったの2割で、内側からは8割も効果…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-15 11:17:31.0
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鈴木 えりな
こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です!みなさん発酵食品は摂取していますか?発酵食品とは、納豆やキムチ、お味噌汁などのことです。栄養を吸収するのは小腸のみ。その小腸…
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- 投稿日:
- 2024-05-13 19:24:33.0
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鈴木 えりな
こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です!今回は当サロンでも大人気のよもぎ蒸しについてお話ししていきます♪よもぎ蒸しとは、植物のよもぎを水と共に鍋に入れて煮立たせ、蒸…
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