鈴木えりなのブログ5ページ目｜トータルボディケアサロン松濤

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トータルボディケアサロン松濤のブログ

鈴木えりなのブログ一覧

80件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-13 16:56:34.0

投稿者：

鈴木えりな

ダイエットの天敵「むくみ腸」

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！本日はダイエットの天敵「むくみ腸」についてお話をしていきます。大腸内では、腸壁を通して便に含まれている水分を吸収しますが、水…続きを見る
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投稿日：

2024-05-13 12:59:39.0

投稿者：

鈴木えりな

腸活がオススメな方♪

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！1.肌荒れやニキビが続く方腸内に便や老廃物が長く留まると、有害物質が体内に吸収され、最終的には肌から排出しようと吹き出物になっ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-13 12:57:47.0

投稿者：

鈴木えりな

そのダイエット間違いかも？

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！ダイエットのために、ファスティングや筋トレ、痩身エステ通い「だけ」していませんか？もちろん間違ってはいませんが、栄養不足に陥…続きを見る
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投稿日：

2024-05-13 12:56:24.0

投稿者：

鈴木えりな

「宿便」って知っていますか？

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！みなさん「宿便」という言葉聞いたことはありますか？宿便とは、便秘によって腸内に長期間滞留している便のことで、いわゆる「有害な…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-13 12:54:35.0

投稿者：

鈴木えりな

流行りのモテ腸マッサージ！

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！みなさん今流行っている「モテ腸マッサージ」ご存知ですか？そもそも腸が汚れているとこんなことが起こります。1.体臭、口臭、ニキビ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-13 12:53:01.0

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鈴木えりな

タンパク質を摂取しよう♪

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！今回は身体作りに必要なタンパク質について♪口に入れたもので作られる身体は、外側からのケアはたったの2割で、内側からは8割も効果…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-13 12:50:45.0

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鈴木えりな

発酵パワーで腸活♪

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！みなさん発酵食品は摂取していますか？発酵食品とは、納豆やキムチ、お味噌汁などのことです。栄養を吸収するのは小腸のみ。その小腸…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-10 14:25:49.0

投稿者：

鈴木えりな

冷たいもの厳禁！

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！みなさん水分補給毎日しっかりできていますか？人間の身体は60％がお水でできていて、何も動かずとも2リットルは排泄されます。お水…続きを見る
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投稿日：

2024-05-10 14:24:52.0

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鈴木えりな

睡眠不足は肥満の原因に？

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！みなさん毎日睡眠しっかり取れていますか？睡眠中に出るホルモンは食欲を抑えてくれる「レプチン」脂肪燃焼、疲労回復をしてくれる「…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-10 14:23:30.0

投稿者：

鈴木えりな

ミネラルを摂らないと痩せない？

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！みなさんミネラルをしっかり摂れていますか？タンパク質が働くのはビタミンがあってこそですが、そのビタミンは、ミネラルがないと働…続きを見る