鈴木えりなのブログ6ページ目｜トータルボディケアサロン松濤

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トータルボディケアサロン松濤のブログ

鈴木えりなのブログ一覧

80件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-10 14:22:10.0

投稿者：

鈴木えりな

水分補給のポイント

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！みなさん水分補給はしっかりできていますか？毎日起きて1番初めと、寝る前に、150～250mlのお水を飲むように心がけてみましょう。寝…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-10 14:19:00.0

投稿者：

鈴木えりな

「むくみ腸」って知ってる？

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！本日はダイエットの天敵「むくみ腸」についてお話をしていきます。大腸内では、腸壁を通して便に含まれている水分を吸収しますが、水…続きを見る
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投稿日：

2024-05-10 14:17:24.0

投稿者：

鈴木えりな

腸もみがオススメな方

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！1.肌荒れやニキビが続く方腸内に便や老廃物が長く留まると、有害物質が体内に吸収され、最終的には肌から排出しようと吹き出物になっ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-10 14:15:45.0

投稿者：

鈴木えりな

腸もみって結局何がいいの？

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！みなさん肌荒れやダイエット、便秘、下痢、ストレス、むくみ、腰痛などのお悩みはありませんか？実はこれは全て腸の不調が原因のひと…続きを見る
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投稿日：

2024-05-10 14:14:27.0

投稿者：

鈴木えりな

間違ったダイエットについて

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！ダイエットのために、ファスティングや筋トレ、痩身エステ通い「だけ」していませんか？もちろん間違ってはいませんが、栄養不足に陥…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-10 14:12:53.0

投稿者：

鈴木えりな

「宿便」について

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！みなさん「宿便」という言葉聞いたことはありますか？宿便とは、便秘によって腸内に長期間滞留している便のことで、いわゆる「有害な…続きを見る
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投稿日：

2024-05-10 14:10:49.0

投稿者：

鈴木えりな

腰痛には腸をもむといい？

こんにちは！トータルボディケアサロン松濤です。みなさん、腰痛の原因はご存じですか？運動不足や姿勢の問題はもちろんですが、実は、内臓、特に腸の動きにも大きな関わりがあります…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-08 15:17:21.0

投稿者：

鈴木えりな

睡眠不足、ダメ、絶対

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！みなさん毎日睡眠しっかり取れていますか？睡眠中に出るホルモンは食欲を抑えてくれる「レプチン」脂肪燃焼、疲労回復をしてくれる「…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-08 12:24:28.0

投稿者：

鈴木えりな

水分補給ちゃんと出来ていますか？

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！みなさん水分補給はしっかりできていますか？毎日起きて1番初めと、寝る前に、150～250mlのお水を飲むように心がけてみましょう。寝…続きを見る
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投稿日：

2024-05-08 12:22:17.0

投稿者：

鈴木えりな

ミネラルの重要性

こんにちは、トータルボディケアサロン松濤です！みなさんミネラルをしっかり摂れていますか？タンパク質が働くのはビタミンがあってこそですが、そのビタミンは、ミネラルがないと働…続きを見る